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2008-11-17 21:48:19| 人氣4,798| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

快樂地不抱怨 081117

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當不想抱怨，而又有抱怨能量時，怎麼辦？

早上，展要出門帶工作坊。
臨出門時，他說：「我想帶漣漪卡，找不到。」

當時我心裡有兩個聲音：
「這麼緊急了才找卡，工作坊就要前一夜就把東西準備好啊。」
「你想要我幫忙，要直接請求。 你不請求，我就不幫你找。」

以前的我們，
我會邊抱怨，邊去幫他找出漣漪卡，
然後，他會不開心，帶著沈重出門。

這是我們慣常的腳本，夫妻的爭吵模式，
在模式裡，有種互相迫害的能量。

在夫妻主題，我決定了自己的兩個原則：
我有我的工作坊原則，他有他的，關於他的部份我尊重。
......給出尊重，也意味著，當他受困與受苦時，我平靜地安在。
我不扮演老公的媽媽，尤其是，邊照顧他邊抱怨的媽媽
......因為，我不想重新撿回怨婦的能量。

但在當時，心裡還是忍不住想要滴咕，
我已經將手上不抱怨的手環換過一次手了，
心裡還是想說出來那些有抱怨能量的話語。

於是我就開始唱歌。
「 呱呱 呱呱 呱呱 呱，這是母鴨愛小鴨！」
唱著開心的歌，能量轉了，自己也開心起來，
呱呱呱唱著，忽應了心裡的滴咕，
慢慢地，終於自己平靜了。

展認真說，需要我的建議，帶哪兩副卡去工作，
我雖然沒有很殷勤，還是給出了幫忙，為他找到了卡片。

於是我想到，不抱怨運動，
在轉換留言板裡的抱怨語詞，對我是容易的，
因為我不在關係的勾勾裡，也不在受影響的生活圈圈，
轉換別人的抱怨真的容易許多。

當自己處在關係的勾勾中，還有任性在時，
即使知道怎麼說最順，還是不情願，
不情願就接納吧！
是自己修行還不夠，
但能做什麼呢？
唱歌，原來是很美好的方式。

最近很愛唱歌，唱起歌來，世界如沐春風。
有抱怨的能量無法安息，而不想再給出抱怨，讓負向能量散播，
怎麼辦？
就唱歌吧！

需要抱怨時，一定是自己需要被照顧時，
用唱歌來照顧自己，讓自己愉快，
這是美好的互惠，自己與世界。

我要檢舉
台長： MaLi

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我要回應
馨尹
用唱歌照顧自己
原來，小米都用這招。
每次被罵，就開始唱歌。
2008-11-18 01:35:38
版主回應
好可愛。
2008-11-19 10:20:42
台北葉子
我喜歡唱歌~
學生時代在課業壓力下總愛倚著窗戶唱歌~
連朋友都靜靜地聽~
原來這也是ㄧ種抒壓方式。
2008-11-18 15:19:12
版主回應
繼續唱歌。
2008-11-19 10:20:28
Hana weiwei
理書老師您好:
上週我當兵的男友說好放假要來看我，但因為軍中的事情所以我們不能見面了，在他跟我解釋的當下，我負面的情緒出來說：現在是怎樣，又不能見面了是嗎？後來，我好害怕自己這樣的情緒，我讓自己安靜下來用自己跟他給予我的愛包圍著自己～頓時，發現我變得溫柔，並仔細的聽他解釋，並且安撫他的情緒，後來發現其實會抱怨真的就是自己的期望與需求不被滿足，才會有這樣的事情出來～～
而我，實行不抱怨運動，現在也已經持續一星期沒換手了～～這種感覺真的很好，因為我自己的改變，也增進了我跟我男友之間的感情～～
真好～～
也謝謝理書老師一直不斷的分享好的學習給我們～～
2008-11-18 17:30:33
版主回應
謝謝你如此真誠的分享，
是啊，原來是自己期望與需求不滿足，
這是抱怨要說的。
2008-11-19 10:20:02
小恩
寶寶曾有一段時間
大哭時會夾雜著唱歌
大人們一直無法理解
看到這篇文章
想想
我們的寶貝
當時也是這種心情嗎
呵~
2009-01-09 11:30:40
安
『需要抱怨一定是自己需要照顧的時候。』
開始能夠解讀抱怨的人所要傳達的內心訊息了。
不過，當下面對抱怨的人，尤其對方的抱怨朝指於你時，有時還真難跳出互相埋怨的負面循環。
2009-03-07 23:39:59
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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