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21種抗老食物 美麗好滋味

⊙彭惠鈺（台大醫院營 養師）　1.蘆筍：含抗氧化物穀胱甘及豐富的葉酸，抗氧化劑可直接保護細胞免 於受到自由基傷害，能幫助及預防所有慢性病。　【選購要領】莖皮綠色筍尖不腐臭，粗大細嫩為佳，每年4～10月為盛產期。   　2.甜椒（黃、紅、綠、橘）：富含維他命C、β胡...
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新聞台: 老茶茶語 | 台長：自然人
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