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2010-10-09 02:34:15| 人氣762| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

熬夜的技巧

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熬夜的技巧

熬夜加班，也要有技巧，
 
才能依然身體硬朗。

否則，鐵打的身體，
 
也受不了如此的日夜操勞呢！

因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2.
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，
又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，
可以解壓，還可以明目呢！

3.
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，
引發滿臉痘痘。

4.
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，
這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

 

 

起床功~

http://maiio.net/html.php?mid=28868

鉛筆的啟示 (信仰的啟示)

http://maiio.net/html.php?mid=28862

非常好用的常識

http://maiio.net/html.php?mid=28518

 

 

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我要檢舉
#熬夜的技巧
台長： 星詠

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我要回應
正樹
可以的話
還是不要熬夜比較好
2010-10-09 17:19:17
版主回應
當然瞜
晚安QQ
2010-10-09 19:02:01
☜ 藍夜☞
這個我需要...呵呵

一看到標題馬上入內

謝謝分享

假日愉悅
Emily
2010-10-09 19:54:42
版主回應
哈哈
早點休息ㄜ
在跟你分享一個"華佗教你睡覺，一定要看ㄜ。"
http://maiio.net/html.php?mid=28818
2010-10-09 20:03:13
☜ 藍夜☞
哈哈...

謝謝您的關心
好貼心(暖)
馬上再附上好文分享

我趕緊來去瞧瞧先...

祝順心
Emily
2010-10-09 20:07:39
版主回應
不客氣揑
晚安ㄜ@@
2010-10-09 23:34:26
☜ 藍夜☞
嗯...

我看完了，我必須要誠實說
那實在太難了，裡面好幾項
我想其實很多人都不及格的
呵呵...
不過看完真的覺得那種才是人生呢...
健康身心靈的人生...

夜安
Emily
2010-10-09 20:15:01
版主回應
哈哈
偶就是其中一個不及格滴
早睡是努力滴目標啦
不要成為夢想ㄜ
夜安QQ
2010-10-09 23:36:03
秋隱
熬夜傷身啊！
一次要一個禮拜才補得過來！

假日好！
2010-10-10 10:43:53
版主回應
是阿
熬夜傷身阿
安安呦
2010-10-10 19:36:52
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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