24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

讓大腦休息！也讓身體放輕鬆！

放空大腦完全不要思考任何事情，配合聆聽大自然系列音樂，配合丹田呼吸法呼吸及靜坐凝想，剛開始每日練習10分鐘直到有辦法一次完成30分鐘的練習，並持之以恆持續練習可以讓大腦更輕鬆及清晰，進而達到抒解生活壓力。(丹田的位子在肚臍下放三根手指頭的下面一隻手掌寬的地方;配合鼻子：吸氣4秒,憋氣：停...
...詳全文

新聞台: 星詠的天空 | 台長：星詠
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
星詠
TOP