水雲的芳療手札 「微小的分子 愉悅的氣氛 也許是偷來的 但又怎捨得 失去這擾人的馨香」 這裡有水雲的芳療手作、諮詢、課程、調香、植栽與遊歷經驗, 歡迎互相討論...

408愛的鼓勵 10訂閱站台

這幾年感冒的頻率越來越頻繁，基本上已經可以說一整年都是流行期了～！怎麼會這樣呢？這其實有很大的因素，像是人口過度密集、藥物的濫用、人民壓力及痛苦指數上升、病毒的快速變種等等。

 

我從小就是個藥罐子，一年感冒個四五次其實都是很正常的事，長大後，變得格外排斥去醫院。精油成為我每次感冒的最加良伴。不過其實我很懶，所以常是感冒很嚴重的時候才開始用精油，但事實上這時只能做「亡羊補牢」的事罷了，也就是只能稍稍舒緩症狀卻沒有辦法快點好。

 

今年上了溫老師的文獻導讀課，在上到一篇有關鼻病毒的報導我才深深覺悟，疾病不應該是等發生時再處理，而是除了預作防範，在初期有一點症狀時就應該要馬上處理了！這道理大家都懂，但真正放在心上去做的人相信並不多（笑），於是乎感冒大流行就是常有的事啦！

 

自從印度回來後，其實還病了大概兩個月，一直好好壞壞，到六月才慢慢好起來。但自六月之後，即使我有感冒的狀況，通常也能好的很快，但是因為生理時鐘整個混亂，加上身體免疫力從來沒好過，挺訝異自己為什麼可以在身旁的家人或朋友病得亂七八糟時，我還能保持還不錯的狀態。不過仔細思考，這半年其實用精油用得非常勤快，尤其感覺感冒要來的時候，馬上就使用精油，也因為如此，身體才沒有被擊垮吧！

 

冬季因為活動力降低，很容意也造成免疫力降低，加上壓力及疲勞，就很容意造成感冒，所以千萬別忽略這樣的問題，在這個時節，平時的預防一定是很重要的，冬天可以多使用如：薑、岩蘭草等精油來幫助身體免疫力增強，雪松、葡萄柚、絲柏等精油可幫助循環，間接增強抵抗力，卡奴卡、白松香、羅文莎葉可處理剛開始的感冒問題（開始有打噴涕或咳嗽的現象），而冬季本身就是四季該好好養生休息的一季，人體本身也需要休息，但現在的社會形態讓人很難休息，而這時又有失眠困擾就容意讓身體系統更為耗弱，如果有這樣的問題可以用一些如薰衣草、佛手柑、苦橙葉等具放鬆特性的精油，讓身心獲得修養，也可以讓身體的狀況回復，對於長時間的保養也是有正面的幫助。如果真的感冒很嚴重了，這時歐白芷、乳香、玫瑰草、百里香、丁香、肉桂就是可以拿出來使用的精油啦！

 

平日保養只需要調成5%按摩在喉部、胸口早晚一次，若有疑似感染可改為三次並可用白松香、羅文莎葉調配1%的鼻腔用油每日三至四次擦於鼻腔，如果開始有明顯感冒症狀，可以用乳香、茶樹調成10%約2小時擦一次喉部胸口以及肛門口。如果真的很嚴重了，歐白芷、玫瑰草就可以拿出來調成25%以上1小時使用一次了（笑）。

 

總而言之，平時要多注意營養外，適當的運動及舒壓的活動、充足的睡眠、補充綜合維生素礦物質，以及攝取優質的益生菌，都是預防感冒非常重要的事喔！希望大家都能有健康的身體～。

 

對了，順便說件事實，感冒看醫生其實沒有多大的作用，也不會讓你好得比較快，因為醫生所開給你的藥就差不多只是：消炎藥、抗組織胺藥、安息香酸鹽類（鎮咳藥）、退燒藥、維他命或者是抗生素（現在醫生比較少亂開抗生素了）等等而已…。至於要感冒好，還是得靠你自身的免疫力啦！也是因為如此，每次被老爸老媽或朋友叫去看醫生就挺不爽的～！但是感冒千萬別拖延，若你的感冒狀態越來越加重，還是要去醫院檢查喔！免得變成支氣管炎、肺炎甚至是腦膜炎等其他疾病就不好了，而且也不見得有感冒的狀況就一定是感冒，總之，要多關心自己身體喔！