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體內

　1.定時定量﹐勿暴飲暴食 2.吃飯皇帝大﹐該吃的時候就要吃﹐也要以愉悅的心情用餐 3.細嚼慢嚥（試著每口多咀嚼幾次） 4.注意飲食衛生﹐避免食物中毒 5.避免過量的油炸(高脂肪會幫助害菌並造成腸胃負擔)﹑甜膩糕餅﹑辛辣刺激（咖啡﹑酒﹑辣椒﹑芥茉﹑胡椒）﹑冰品﹑糯米類製品（年糕﹑粽子...
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新聞台: °　我愛你　　韓國﹋♪ | 台長：羅小慧
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