睡個好覺＠讀者blog｜PChome Online 個人新聞台

2008-07-04 17:33:44| 人氣380| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

睡個好覺

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在朋友的眼裡，我是個灰姑娘，一定不會超過晚上10點回家，11點已是極限，因此常常揶揄我已不是“十八廿二”的“靚妹仔”了，還要赶回家向父母報到，真是受不了！

我說，我不想讓父母擔心，但朋友無法接受；說工作了一整天很累也不能，部分朋友的工作時間比我還長，工作比我壓力，有如小巫見大巫……唉！“工作一整天很累”這句話還是吞進肚裡吧！

還好，中醫的知識“幫”了我。中醫師告訴我，晚上11時至凌晨1時是肝臟休息的時間，肝臟負責排毒，如果沒有獲得充足休息，排毒的工作就會差了些，毒素在身體的時間就長了些。若置之不理，毒素越積越多，就可能是我們的“大限”到了，好可怕！

暫且不提不讓肝臟休息的後果，但肯定的，遲睡會導致肝火上昇，臉冒青春痘。嘩！痘痘可是所有女性的公敵，相信沒有人願意讓它們駐留在臉上吧？（這理由還蠻管用，大家都愛美嘛！）

因此，只要每天晚上11時之前上床睡覺就行了。做不到？羅馬也不是一天內建成的，只要每天早睡幾分鐘，很快就會在11時與周公“下棋”了。一段日子後，皮膚氣色肯定會好些。

或許你認為天天熬夜後，再敷面膜不就解決問題了嗎？這就像頭痛醫頭，腳痛醫腳，治標不治本。如果發覺自己的痘痘是熬夜換回來的，就乖乖跟我一起“睡11”吧！

陳曉雲

我要檢舉

#睡個好覺

台長：良醫主編

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