沒有理由不運動＠讀者blog｜PChome Online 個人新聞台

2007-10-23 18:33:12| 人氣114| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

沒有理由不運動

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忙得無法喘息了，還叫我運動？
我還這麼年輕，不需要運動啦！
我都沒有病，不用運動的！
他常常吃這吃那，也沒有運動，又不見他有事？
運動？要我的命咩？
我很想運動，但是雙腿總是不聽使喚……

坦白說，上述的對白我至少理直氣壯地說過2句。但隨著疾病的年輕化，以及了解運動有助抗病的種種知識後，發現真的沒有什麼理由拒絕運動！

動一動的好處：

1.物理治療師曾跟我說癌細胞最怕氧氣。運動時帶來的氧氣可以殺死癌細胞，不只有助抗癌，也有助治癌。

當然，我們必須進行有氧運動，不然於事無補。戶外慢跑、爬山、游泳、打籃球、踏腳車等均是有氧運動，而劇烈運動不屬於有氧運動。

如果我們運動不久後就得知患上癌症，那只能怪我們自己太遲運動了！

2.運動可解壓。在我去國家公園玩時，每天都走很多路，4天內至少爬了4次山。雖然很累，卻覺得舒坦愉快極了，壓力也消失了！我覺得體內有股源源不絕的正面能量呢！

3.運動也是屬於拉皮的一種（我是這麼認為咯）。因為運動無形中可以拉拉我那開始鬆弛的皮膚，讓皮膚平坦如昔或至少皺得慢一點……那我就不需花錢躺在手術床上讓人拉皮了，既可保住青春、健康，環保得來又符合經濟效益，真是一舉多得。

4.如果踏腳車、游泳、爬山、跑步則更好，所費不多，是經濟的休閒消遣，特別是處在百物高漲的年代。

其實，運動除了為自己的健康著想，也是為了家人好。老來有病時，也可以“去”得痛快些，不用連累別人。想想，這也是好事一樁啊！

陳曉雲

我要檢舉

#沒有理由不運動

台長：良醫主編

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