亞輝的內在花園 *你的眼淚成為我的力量 賦予我勇氣讓我平息 我珍愛我們的嗚咽的分享 一如我珍惜我們的喜悅 特別推薦網站-亞輝的關係探索花園: http://www.mysss.org/ 忙碌塵世中，聽聽心靈的聲音，曬一曬久違的心情！ http://media.ipavo.com/sunnydoll

3,770愛的鼓勵 0訂閱站台

直到這個時候，才驚訝的覺察到，原來這幾年來的努力沒有白費。那一遍又一遍帶著不同學員，慢慢而仔細的閱讀「生命花園」、「關係花園」、「健康花園」的過程，終於更能明白的融合一起！那一次又一次工作坊的帶領，一段又一段的挖掘生命，在這一刻，才嗅到那又一種風貌開展的氣息。

界限練習

為了讓大家能清楚的體驗「界限」，我把三個不同地方學習到的活動結合一起。因為它是如此重要卻又如此模糊的概念，甚至當初非常嚴肅認真學習的我，也是在多年後才漸漸清楚這概念的雛形。

人總是很容易被言語的表達而導引，但也因為言語的表達有限，所以常常在「說」與「瞭解」與「體驗」之間，就有很多的差異。當早上大家隱隱約約的感覺到「界限」之後，下午先讓他們去體驗人「在，不在」的更細微覺察。那似有若無的互動中，去提醒每個學員如何透過觸摸來體會無形的互動。

之後開始讓大家排列人與人之間的距離，這個活動其實當初學時也弄不懂它的意涵。一直到自己帶課後，它就常常不小心的出現在我的腦海。一方面是漸漸瞭解它背後的隱藏意義，一方面也在思索如何加一點「調味料」，好讓學員在體驗時可以更清楚的「懂了」！

當大家很努力的排列時，我也更確定大家不瞭解。那種「理智」上的「界限」似乎都很明白，但是背後情感上的「界限」，卻在這過程中蠢蠢欲動。於是當每個人都很認真的排完之後，我加了一個小小的體驗，讓當事者去站在中間，把他所排列的每個人直接圍繞在他身邊時，無形界限的侵犯，就活生生被感覺到了。甚至有的人才知道，其實他誰也不想理會。我也順勢請他們去理解「理智」與「感覺」之間的差異，提醒他們「感覺」為何如此重要，為何我這麼積極的去分享這些理念。因為「感覺」就像這樣活動所呈現的，常常被「理智」所掩蓋、壓抑下去了。

然後我開始請他們也去體會自己與家人之間的界限，從原本是無關係的人身上，去排出自己與家人間的界限。那樣的排列之中，不禁意的又拉扯出與母親之間的議題…….

情緒森林的舞蹈體驗與呼吸

帶了那麼多次的呼吸課，雖然知道這樣課程是非常有趣而深刻的，但是自己還是想要去試試看一些不同的方式，看看可否給一些不同的元素來幫助。所以當我去年發展出一套「情緒森林舞蹈」之後，透過舞蹈也可以打開人內心的情緒抒發，因此在這一次的體驗營裡，我就又想玩一次好玩的課程融合。

於是我就先讓大家來嘗試「情緒森林舞蹈」打開的體驗，透過我語言的帶領，加上音樂的穿透力，一步步的逼近潛藏細胞內的壓抑。當那些壓抑透過肢體與吶喊的誘發後，馬上連接上呼吸課的呼吸導引，期待那樣肢體的放鬆可以幫助呼吸進入更深的境界。

再加上這一次音樂方面也嘗試使用不同的方式，有許多的冥想音樂，也結合一些呼吸課的基礎原理，試圖讓大家體驗另一種比較深度的呼吸。在這樣的前提下，幾乎使用的都是符合「意識革命」中一些原型過程的音樂概念。從鼓聲的催化，到進入意識的各個階段探索…

不過或許是時間濃縮的關係，也可能是大家都習慣我之前隨著音樂流動的方式。即使一開始幾乎所有人都感受到能量的震動、流串，但是後來比較平穩的音樂所激發出的方向，似乎就比較平穩。也可能是「情緒森林舞蹈」比較激烈，也導致後來進入呼吸時，大家雖然還是有跑不一樣的意象去，可是深刻度卻沒有很多的描述…

我自己倒是覺得各有不同方向，試圖解開身體的枷鎖，以及讓自己放下頭腦進入潛意識，基本上就是需要一個歷程。自己在幾年前參加「深度意識之旅」時，活生生的就是卡在無法放下頭腦的「比較」，既使一開始我因為鼓聲的震動而快速進入能量被喚起的抓狂，但是太長的鼓聲也讓我疲憊到無力而意識反而清醒。

看來要如何繼續摸索，又是一門可以探討的功課了(敬請期待之後的「亞輝的三年深度意識之旅」～

亞輝41

連續兩年給自己在這樣工作坊的聚會中過生日，一晃眼，四十歲就這樣遠去了！

想一想去年在工作坊過生日時，送走生命中的至愛，茫然的不知道生活中該如何繼續？生命的議題如此沈重的讓我幾乎溺斃…工作坊結束後，精彩豐盛的日子接連而三的迎面撲來，出版「這一切都是因為我想死」，上廣播宣傳，不小心做了個世界第一個「愛之抱抱」，父親突然倒了，上電視，然後一切歸零，重新繼續漫長的煎熬，今年三月出版「生命花園」…

回頭看這四十的風采，自己都不禁為自己喝采！這些是我以往從不敢奢求的夢想，竟然出了兩本書，竟然完成挑戰的壯舉，竟然可以走過「失去」的艱難，竟然…我還活著可以繼續！

雖然我也不知道自己的41該如何繼續？但是對自己的生命可以如此，真的是感謝、慶幸，也更允許自己可以慢慢的繼續探索自己的人生…

看著在場的14個學員，因為晚上多了一個送蛋糕來探班的阿發（感謝你的蛋糕喔！），很真心的祝福大家在這旅程能堅持、順利，也祝福自己能踏上更豐盛的生命花園！

很滿足的結束第一天的探索之旅～
（待續）