24h購物| | PChome| 登入
2007-03-01 17:34:04| 人氣145| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

病患適當做瑜珈，可增進體力、減少不適

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

圖片.文章源自於網路，若有侵權或不妥，請告知，本站將立即刪除。
瑜珈等和緩運動 可增進癌症病患體力

中央社記者陳清芳台北三十日電/更新日期2007/01/30

很多人以為癌症病人開刀化療導致元氣大傷，應該少活動多休息；然而，這樣只會愈

來愈虛弱，醫界人士認為，瑜珈可促進體能，散步、太極拳等溫和的有氧運動也是不

錯的選擇。



台北馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤今天指出，運動不能夠當作癌症的正規治療，卻

能減少化療帶來的疲倦不適，改善免疫能力，使心情開朗，患者可量力而為，以漸進

方式延長運動時間及頻率，促進自己的體能。



謝瑞坤表示，美國國家癌症研究院去年投注兩百四十萬美元研究，證明瑜珈可提升癌

症患者的免疫力，美國運動醫學學院建議，每週至少三天，每次二十到六十分鐘瑜

珈，能提升病人的體力，如果活動空間有限或需要別人的協助，可以從每次三分鐘開

始，增加次數，縮短每次活動時的休息時間。



謝瑞坤說，癌症患者完全不運動，不但體力差，也會降低對治療的忍受力，以往多休

息的觀念，其實大大減低癌患的生活品質，只會讓癌友越來越虛弱。

我要檢舉
台長： 武盟會

您可能對以下文章有興趣

人氣(145) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 未分類 |
此分類下一篇:五十分鐘瑜珈，可降低壓力賀爾蒙
此分類上一篇:預防老化，從開始食物

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文