昨晚有一名女子怯生生的站在窗邊凝視者旁邊冰冷的機械
她恐懼她害怕因為多年來她一直無法直視這種原罪
她輕輕的按下電源 她輕輕的站上機械平台
她輕輕的等待可怕的發展
聽到機械發出銳利刺耳的聲響 劃破寧靜的夜
"媽阿!體脂32!!"這一聲打開了2年抗戰的序幕.也走進傳說中可歌可泣的歷史
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我傻娃，認清自己已經沒有72年次的體力、82年次的代謝力、92年次的熱量需求，只有x2年次的吸收力...所以豬神在上..請逞罰弟子的背叛..不再誓死守護逸樂..不再以美食為天...讓我貶下凡不再當豬國閒女吧....眾餓靈請退散.肥油消除急急如御令
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好吧好吧（這種口氣感覺減肥只會持續1星期）
我要認真減肥了！！
換到新單位以後,發現自己開始胖了!
奔波兩地的2個月,自以為會因為週車勞頓可以稍微吃好點,體重器數字偷偷的被養大了!就先不要把可怕的數字公布出來（守護最後的胖姐尊嚴）
就先說我今天早上的體脂有32,我的天阿!!!(我的身上有1/3是"端端"的脂肪)..聽說體脂24以下比較不會傷關節..研究所同學說的話猶如在耳.."阿姐瘦下來應該還是有人愛上妳吧.." 瘦瘦瘦..男人只有一個原則叫瘦嗎..胖胖的抱起來也不錯阿！切～
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總結最近減肥成功的人士
成功的條件不外乎：
1.不要餓.2.長期抗戰至少6個月-1年
3.每天運動1小時 4.減肥日記.飲食控制 5.欠修辱
依據減肥成功的某位出書的男士在他的書中擷取熱量計算法如下:
一、出基礎代謝率:
男生基礎代謝率=66+(13.8x體重kg)+(5.0x身高cm)-(6.8x年紀)
女生基礎代謝率=655+(9.6x體重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年紀)
二、每日所需熱量=基礎代謝率xA
A=1.2------久坐辦公室型（很少運動或完全沒動）
A=1.375---輕度活動型（每週運動1-3次）
A=1.55----中度運動型（每週運動3-5次）
A=1.725--重度運動型（每週運動6-7次）
A=1.9-----體力勞動型（非常重度運動及體力勞動工作者）
傻娃每日所需熱量為1627（需求還真少..）
也就是說每日總結要少於這個熱量..才有機會燃燒自己有的脂肪
然後累積到每7700卡我就可以少1公斤..
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◎day1 98年5月26日(可以對發票的日子)
體重：早(趕車-真的忘了秤) 晚(躺了就睡-真的忘了秤)
體脂：早(趕車-真的忘了秤) 晚(真的忘了秤)
特別事件:生理期量多型(這樣寫會不會太粗魯..哈哈) 製碳量：無
減重基金：1627-（-很多吧）..總之超支啦
三餐進帳：早餐:一杯黑咖啡+半匙榛果糖漿+玉米麵包(有甜味)/午餐:抓餅加蛋(醬油膏.甜辣醬.芥茉醬)+檸檬紅茶500cc/晚餐：蕃鴨城科裡聚餐（薑母鴨湯+3杯雞+鐵板豆腐+魚下巴+飯半碗+豬油麵線半碗+炒蕃薯葉..）
水：500cc+飲料2杯
運動：無
◎day2 98年5月27日
體重：早 60 （媽呀..這吸收力太強了吧） 晚59.8
體脂：早 33.5 （可怕...） 晚32.5
特別事件:生理期 / 製碳量：正常
減重基金：1627
三餐進帳：早餐:一杯黑咖啡+麥當勞滿福堡（火腿蛋那種）/午餐:辣雞肉鬆餅(蕃茄醬.美乃滋)+無糖桂香紅茶500cc/晚餐：黑咖啡+紅麴餅乾5片+（配韓劇到8點了..很餓一定會塞東西)+滷味（大陸妹+于頭籤）
水：500cc
運動：爬10樓樓梯
◎day3 98年5月28日（端午節）
體重：早 晚（沒秤）體脂：早 晚（沒秤）
特別事件:生理期 / 製碳量：無
減重基金：1627（一定是負成長..）
三餐進帳：早餐:睡 /午餐:7-11日本新飲料-生茶+脆皮手捲+辣味炸蘿蔔糕/晚餐：赤鬼牛排（逢甲夜市)+地瓜口味車輪餅1個+芭樂（+梅粉）+青草茶
水：只有飲料
運動：逛夜市1小時
◎day4 98年5月29日
體重：早 （沒秤） 晚 60.4（昨晚荒唐夜市之旅應該有所成就）
體脂：早 （沒秤）晚33.5
特別事件:生理期 / 製碳量：微量
減重基金：1627
三餐進帳：早餐:11點-招牌奶茶+肉蛋土司（台中肉蛋土司！超推薦！/3點午餐:船屋章魚丸子4顆+青草茶500cc/晚餐：北澤壽喜燒
水：1000cc
運動：無
◎day5 98年5月30日
體重：早 60 （33.6） 晚 59.8 （32.7）
特別事件:生理期末期 / 製碳量：正常
減重基金：1627
三餐進帳：早餐:10點30分-紅茶（小）+培根可頌加蛋/午餐:風茹茶1000cc/ 晚餐：蛋包飯
水：500cc
運動：搬家打包
◎day6 98年5月31日
體重：早 60.3 （33.5） 晚 (60.5)
特別事件:搬家 / 製碳量：微量
減重基金：1627()
三餐進帳：11點早餐:7-11咖啡+海陸壽司/午餐：茶葉蛋 / 晚餐:壩子牛排經濟特餐(特製豬排+酥皮濃湯+芒果奶烙+沙拉+咖啡)
水：1000cc
運動：搬家
5月總結:太多特殊事件的減肥月..還真看不出決心阿
毒蛇語錄:
j姐:你的背影看來像大嬸.穿衣服都不好看了..快減肥吧!
