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2006-03-20 16:34:44| 人氣205| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

321愛睡覺是宿命的安排嗎

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明天３月２１日是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題是「健康睡眠進社區」。

為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，國際精神衛生和神經科學基金會

２００１年發起一項全球睡眠和健康計劃，並將每年春季第一天３月２１日定為世

界睡眠日。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。動物試驗表明，小白鼠如果超過６天不睡眠，就會出

現運動失調的症狀，直到腦電波電壓降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人類對睡眠的依賴性更強，据說，一個人只喝水完全不進食可以活７天，而完全不睡眠只要４天就會喪命。

新華社報導，根據大陸「中國睡眠研究會」公布的最新睡眠調查結果，大陸成年人失眠(新聞、網站)發生率為３８．２％，高於先進國家的失眠比率。人如果偶爾失眠，第二天就會出現疲倦和動作不協調的現象，長期失眠則會帶來注意力不集中、記憶障礙和工作力不從心等後果。另外睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並

加重其他疾病或誘發舊有疾病的發作。

兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

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台長： 傻娃與小女人

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我要回應
小女人
你出生在這一天
這證明如果你愛睡覺是應該的
也是天注定
我還不知道有什麼[世界睡眠日]這種特別節日ㄌㄟ

出生有個節日挺不錯的
只是那天普天同慶的方法居然是[趕快睡覺] 哈
2006-06-16 07:44:48
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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