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你對紫外線的了解有多少？

　　提到防曬、抗紫外的觀念，其實一般人並不陌生，不過，真正會造成皮膚老化的元兇UVA，許多人卻不甚清楚。

重點1：UVA與UVB有別　

　　紫外線依波長分無ＵＶＡ與ＵＶＢ兩種，長期曝曬皆會造成皮膚癌等病變。

不過，UVB的波長短、能量強度強，對肌膚會造成立即性的曬紅、曬黑等傷害，

但正因質波長短會被臭氧層所吸收，也比較容易做好防護。

　　相反的，屬於長波的UVA，雖然能量較小，但穿透力強，

即使身處於室內空間及陰暗冬季仍有長波UVA存在，

我們每天皮膚所接觸到的UVA劑量是UVB的20倍，長期下來，

UVA是造成肌膚老化、皺紋斑點的主因，對人體的傷害是長久而深遠的。

重點2：防曬標示怎麼看？SPF、PA及PPD　

SPF→對UVB的防護力

PA→對UVA的防護力

 　　PA指數(Protection Grsde of UVA)是日本厚生省針對測量UVA所訂的標準，

是日系產品慣用的標示，指的是延長肌膚曬黑的時間。

PA+ 表示可延緩 2~4 倍皮膚曬黑的時間、PA++是 4~7 倍，PA+++是延緩8倍以上皮膚曬黑的時間。 

 PPD→對UVA的防護力

　　PPD指數 (Persistent Pingment Darkening) 與 PA指數相同，

同樣是針對UVA防護力的標示法，是歐系產品所使用的標示，PPD指數愈高，

代表對UVA的防護力愈高。依精準度而言，

歐系的標準指數更能明確的對照出防曬產品對於UVA的保護力，通常PA+= PPD 2~3、

PA++= 4~7、PA+++= PPD8 或 8 以上。

重點３：強化UVA的重要性　

　　理膚寶水品牌協理謝蕙瑩表示：『現在歐美國家紛紛強調防護UVA的重要性！』

相較於UVB，UVA其實才是造成肌膚老化最主要的原因。謝蕙瑩解釋，

防曬產品要做到防護UVB並不難，所以市面上才會有許多都標榜

SPF50的超高係數防曬產品；換句話說，所以即使產品的SPF相同，

但對於UVA的防護卻是不同的，這也是消費者當今應注意的該是產品對

UVA的防護效果，即 PA+ 或 PPD 指。

實　戰　篇

　　Dr.森田明理的防曬三大鐵則　

　對於愛美的女性而言，一年365天，天天都是防曬天！如果你擁有正確的防曬觀念，

加上確實使用防曬產品，肌膚保養必定事半功倍。日本名古屋大學皮膚科森田明理，

究亞洲人肌膚的斑點環境多年，將告訴你正確的防曬攻防守則。

1 .黑色吸熱易引發光老化　慎選材質

　　『黑色容易吸熱，熱能則會引發光老化現象。』森田明理表示，黑色吸熱快，

而白色或銀色則能反射光線，進而達到防曬的效果，許多日本女性都已開始改變

她們平日習慣。當然，產品質地還是最重要的！不論服飾或洋傘，

顏色並非最重要的考量因素，能否抗UV的『材質』才是重點。

2 .防曬用量足才有效　決戰質地

　　『防曬產品的用量及係數足夠，防護能力才會提升！』許多防曬品因有黏膩、

厚重、泛白等困擾，一搽上就像多了層衣服，因此許多人常常抗拒搽拭防曬乳。

森田明理說，防曬品質地愈黏膩，消費者自己便會減少使用量，而讓防曬力降低，

特別在亞洲悶熱氣候下，肌膚容易出油出汗，若防曬品質地選厚重，

也易引發痘痘，這也是為何市面上的防曬產品都在訴求『清爽感』，

甚至歐系品牌還特別區分出專為亞洲市場設計的防曬產品，

有的品牌還提供各種膚質不同產品質地的選擇。

3 . 兼顧UVA及UVB防護　追求高度光穩定性

　　森田明理說，一瓶好的防曬產品，要兼具平衡阻隔UVA及UVB的功能，

所以不僅要看SPF標示，更要注意PA及PPD的指數。特別是防曬品的光穩定性很重要，

即使在陽光照射下，它所使用的防曬濾劑成分是否會變質、遭破壞？此外，

如果平日在室內，沒有特別出油出汗，防曬一天搽一次即可，

若是到海邊遊玩則要適時補搽。

  資料來源：2009/04/03自由時報