清潔肌膚教戰守則
喂！妳如何洗臉？
許多人將「洗臉」和「卸妝」畫上等號，以為只要一罐洗面乳，
就可以全家大小、全年無休的使用。事實上，要把臉洗乾淨，
潔膚產品應該依照年齡、季節、膚質及生活作息等等作區分。
尤其是有上妝的人，不但應該注重卸妝，
且也要依照彩妝的濃度來選擇卸妝產品，而不是單純用洗面乳洗臉而已。
潔淨肌膚，還原肌膚美麗本色
一般來說，臉上的髒污可分為水溶性髒污〈如：粉塵、煤灰…等等〉
和油溶性髒污〈如：彩妝、防曬品、香菸的尼古丁、汽機車廢氣…等等〉。
卸妝的最主要目的是去除臉上的油溶性髒污，
否則這些油溶性若長期附著於肌膚表面，會阻塞毛細孔，
進而使粉刺、痘痘問題叢生。
所以在選擇卸妝、清潔產品時除了要考慮個人的生活習慣、彩妝濃度之外，
也要顧慮到本身臉部的油脂、汗水和污物。
每天將臉部水溶性、油溶性髒污清一清，
維持肌膚正常的代謝及健康生理狀態是維持美麗肌膚健康的第一步。
記住，臉不乾淨，擦再多的保養品都是多餘！
常見的錯誤潔膚觀念
●我害怕清潔劑會傷害肌膚，加上我不化妝，所以不必卸妝，清水洗臉就夠了！→錯！
只用清水洗臉無法真的洗去粉塵、煤灰、空氣中的廢氣。
如果害怕清潔劑會傷害肌膚，可以選擇以溫和二性界面活性劑為主清潔成分的產品。
●全家共用一罐洗面乳，根本無需分年齡、季節、膚質、生活作息…等等。→錯！
當然要注意年齡、季節、膚質、生活作息。這樣說妳就懂，
家中有乾性膚質的媽媽如果使用青少年期兒子所用的控油洗臉產品，
膚質會愈來愈乾；長痘痘的女兒如果用媽媽專用超滋潤型洗乳，
會一發不可收拾！
●長痘痘，所以不可以使用卸妝油！→錯！
只要避開含有致痘性成分的卸妝油，痘痘性肌膚仍可使用卸妝油。
市面上也有一些凍膠狀卸妝油凝膠，痘痘型肌膚可以使用！
●洗臉時水溫一定要高，這樣才可以讓毛孔打開，清除毛孔內髒污！→錯！
聽過「熱老化」嗎？水溫高不但會造成臉部鬆弛，一不小心還會燙傷肌膚。
可利用敷臉、定時去角質、使用果酸類產品來清除毛孔內髒污。
●我是油性肌膚，所以臉要洗得愈乾愈好，才不會長痘痘。→錯！
將臉過度去油，會造成肌膚反而大量出油。
●一定要天天去角質，肌膚才會保持光滑細緻。→錯！
這樣會造成過度去角質，使肌膚失去天然的防禦能力。
●因為害怕肌膚愈來愈薄，所以從不去角質。→錯！
角質長期堆積，是不可能有美麗有光澤的肌膚的。
太厚的角質，保養品也根本吸收不了。
正確潔膚方式，擁有水嫩光滑的肌膚
１冷水洗臉：許多人以為洗臉的水溫要愈高愈好，讓毛孔徹底張開後，
才可以清除毛孔內的髒污。事實上，水溫過高不但會洗去皮脂膜，
造成肌膚乾燥、敏感，還會造成「熱老化」。
２先搓揉起泡：清潔劑去除污垢靠的是其中所含的界面活性劑的作用，
於水的污垢，疏水基將油份包起來使之脫離肌膚，而這一切的作用，
都必須是在潔膚品充分發泡後才能發揮作用。
３用手洗就好，避免毛刷、毛巾：許多人以為洗臉時洗得愈用力就愈乾淨，
因此拼命使用毛刷、毛巾…等等道具來幫助洗臉。
洗臉不是在清潔廚房鍋具，這樣拼命使用種種道具刷、刷、刷是
很容易因纖維摩擦傷及肌膚，過度拉扯也容易產生皺紋等等老化現象。
所以，雙手萬能，用手洗臉就好！
４洗臉頻率依膚質、氣候、年齡、生活作息狀況調整：一般來說，
油脂分泌過盛時〈如：油性肌膚、夏天、活動力大…等等〉，
可以多洗臉，但也無需一、二個小時就洗一次，一天以不超過３次為限，
以避免洗去肌膚天然保護膜。
簡單護膚步驟
以下是幾個簡單的肌膚護理步驟，習慣上做改變─把肌膚保養當成是生活的一部分!
學習中做改變─藉著使用保養品，你可以更了解自己的皮膚〈這可是全身最大的器官呢！〉，
也不再認為女人們天天在臉上塗塗抹抹是浪費生命，浪費金錢！
步驟1：卸妝清潔
清潔皮膚是護膚保養的首要步驟。皮膚最常見的問題是油脂分泌旺盛、長痘痘和毛孔粗大。
不要以為洗手檯上的肥皂就可以幫你從頭洗到腳！洗手檯上的肥皂也許可以把油去的很乾淨，
但卻也常常讓你的皮膚處於過度刺激，或呈鹼性狀態而你卻毫無感覺。
所以先幫自己選擇一款適合的潔膚產品吧！
步驟2：去角質
去角質可以把囤積在皮膚中的老死細胞清除，藉著去角質的動作還可以促進臉部
血液循環，看起來會更有氣色！
一星期1-2次即可。
步驟3：保濕
潔淨皮膚後，可以幫皮膚上些保濕產品。
如果你害怕黏膩不舒服，現在有許多的保濕品都做成凝膠狀，完全不會有黏膩感。
更講究的人還可以試試具抗老化效果的乳液。
步驟4：防曬
這可是白天保養時最重要的部分！不管你是否擦了保濕品，
但請不要忽略防曬的重要性！如果擔心擦了防曬品的臉會呈現“上粉”感覺，
現在有許多藥妝品牌，如理膚寶水、妮傲絲翠、薇姿的防曬品都不會有這種現象出現！
文章定位：
︴:: ㌔ 對話 ‥很愛講, (YA就是我)