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2012-12-12 19:16:28| 人氣479| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

(轉載)水桶腰女人9大方法速瘦12斤

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1、要喝足一定量水;

2、一天一定要有一餐正常吃飯;

3、要有規範作息規律;

4、多做做小動作;

5、不要吃麵食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸種種;

6、中午最遲也要三點之前吃完飯;

7、吃飯不宜過快;

8、適量吃點酸奶;

9、晚飯要少。

台長: 胖胖嘉
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