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2012-12-06 14:22:57| 人氣292| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

(轉載)五個技巧瘦腿

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1、多快走，多縱跳，多抬腿，少坐，可防止下肢血液循環不暢。

2、不蹺二郎腿。

3、少熬夜。

4、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分，避免脂肪堆積以及水腫。

5、堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘，肌肉放鬆，增加彈性。

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台長： 胖胖嘉
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