愛情的第一課，是學會受傷。
這並不是一句消極的口號，而是建立戀愛關係的第一件事。
決定這個“第一”的，就是愛情的本質。
很多心理學家都定義了愛情的本質：愛情，是短暫而虛幻的一種情感，代表著阿拉作為個體，對另一個體的最高期待。阿拉的愛情，都始於對另一個人的幻想——阿拉都會先建立一個模糊的“夢中情人”，把所有的願望都堆在ta身上。然後在現實裡尋找一個“像它”的人，投注自己的情感。但往往“最高的”，都很危險。好比飛得最高的肥皂泡泡，美得無與倫比，但也最容易受到氣壓，“啪”的碎掉。
理想和現實打架，總要受傷。比如，ta該很帥、很美，ta該溫柔，ta該懂我，ta該專一……可結果ta並不是這樣，你會怎樣？失望、失意還是失信……無論失什麼，都難免“受傷”，因為傷的本質，是“失”。
我愛你你不愛我、你要分我不想放、第三者、花心、劈腿……愛情之所以有那麼多問題，關鍵在於對方並不按照你想的活。兩個人，本來無關，要用“愛情”當做連接子號，合併在一起——好比水和麵，兩者都要改變形態。你還想舒舒服服一直做水，或者一直做面，只讓對方改變？沒門。所以，你能受點傷，水才能和麵。
學會面對現實，得疼一下；學會融合別人，再疼一下。受傷是愛情必然經歷的過程，你要享受愛情的至美，起碼要有點抗摔打能力。
禁摔的，一生中可以體驗N次風格迥異的愛情。 摔一次就受不了的，會深感一輩子只有一次“真愛”，抱著第一次的傷痛告別愛情。 不能摔的，一直在愛情門外探頭探腦，偶爾犯犯酸葡萄心理。
三類人，並無好壞之分，“愛情”和“受傷”，看你如何選擇。
如果你想要愛情，先受傷吧，沒什麼大不了。人生的車軲轆不能沒有摩擦力，這點傷，就是幫你前進的摩擦力。受傷了，可以哼哼兩下，不過哼哼完也請恭喜自己，你邁出了愛情第一步。
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愛情第二課，擇愛兩大誤區。
對於愛情，在選擇物件時，有兩大陷阱——這是阿拉慣常的“需求誤區”。一旦掉入這個陷阱，愛情往往很難開始，或成為迴圈的失敗。
陷阱一，是女人對男人的擇愛誤區：女人總想要一個“懂女人”的男人。
女人們總希望男人懂得自己，懂她的才情，懂她生氣是為了什麼，懂得欣賞她的裙子花樣，懂得她需要陪伴的寂寞芳心……阿拉也看到，那些“懂女人”的男人，的確也十分吃香，只要懂得適時的捧上一把玫瑰花，或說一句貼心的話，或者遞張餐巾紙，然後往懷裡一摟……就算是“癩蛤蟆”，也一定能吃到“天鵝肉”。看過《射雕英雄傳》的朋友都應該記得楊康是如何搞定穆念慈的，但是這段愛情的下場卻並不好；現實裡，阿拉也常發現雙十年華的女孩子總會愛上已婚男人，傻傻癡癡地做了“小三”，就是因為已婚男子“懂女人”，所以他們的魅力，往往無堅不摧，但這樣的愛情，往往是兩敗俱傷——“懂女人”的男人，必定不會只懂你一個女人。懂得如何讓人愛，也必定懂得如何傷人心，所以坐等男人的“懂得”，往往等來的是“不懂”。
這個“陷阱”之所以存在，是因為很多女孩子在愛情裡，一點也不想費力，只想坐等其成，期望從天上掉直接下來一個男人，就是“白馬王子”。
這個“陷阱”提醒女人們，選擇愛情的物件，不要把“懂女人”當做唯一標準；也不要因為一個男人懂得你，就奮不顧身；更不要因為一個男人很傻，完全不懂風情就淘汰他。男人懂女人，是需要女人去培養的，在兩個人逐漸靠近的過程中，通過吵架、溝通學會的，阿拉需要一些耐心和幽默感，來分享一個男人的成長，這也是他對你的感情的成長——牢靠的感情，是在瞭解和相知的過程中，越來越深的。省去了這個過程，感情就像一陣風，來得快去得也快。
聰明女子如黃蓉，選一個傻呆呆的郭靖來陪伴，不懂風情的男子，卻是最懂感情的男人，真心實意，風險小，升值快。
陷阱二，是男人對女人的擇愛誤區：男人總想要一個“溫柔”的女人。
男人都希望女人溫柔，小鳥依人，夫唱婦隨。但不得不說，溫柔是女人的假像，是男人甜蜜的幻象。女人的溫柔是有條件的，就是要在被愛的情況下。少女的溫柔情懷惹人憐愛，是因為有追求的男子，用愛意滋養。沒有任何一個女人，可以在感受不到男人的愛時，還溫柔以待的。也就是說，讓女人溫柔，就必須要讓她們常常感到被寵愛，但這也是男人很容易忽略的。阿拉常聽男人感歎“婚姻是愛情的墳墓”——為什麼？因為太多溫柔少女，在婚後都轉出背後那張“不溫柔”的臉，這源於婚後的男人，最容易忽略對女人表達愛意。阿拉看到太多的例子，是婚後的女人，變成斤斤計較、睚眥必報的“母老虎”。其實這並不是婚姻造成的，而是男人只要溫柔，卻忽視溫柔產生的條件造成的。
這個“陷阱”提醒男人們，選擇愛情的物件，不要看見溫柔美麗的笑臉，就一頭栽下去，你還沒見識過“暴風雨”，怎麼見“彩虹”？不要忘記女人的“耍性子”、“鬧脾氣”、“無理取鬧”才是愛你最真實的表現。女人的溫柔，是男人寵愛出來的，這是一個“終生計畫”，切不可半途而廢。
綜上，兩大擇愛陷阱，取自千百失敗愛情的經驗。探其是非，阿拉的需求並沒有錯，而是想要“不勞而獲”的動機，犯了大忌。天上沒餡餅掉，也沒完美的愛人：想要男人懂得，就要先做讓對方能理解的事；想要女人溫柔，就要先讓對方感受到寵愛。沒有愛情是不勞而獲的，真誠、勤奮和持之以恆，同樣適用於愛情的考場。
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愛情第三課，求愛三大絕招。
求愛這一課，可以寫一套《四庫全書》那麼厚，但世間一切，貴在化繁為簡——愛情也是，“兵法”越簡單本質，越容易銘記在心，貫徹始終。所以在這一課裡，特為游走於愛情中的“癡男怨女”，各奉上三條錦囊妙計，又作“愛情十二字箴言”。
男追女，三大絕招：
第一招：帶她吃飯
第二招：贊她穿戴
第三招：聽她說話
女追男，三大絕招：
第一招：陪他吃飯
第二招：贊他成就
第三招：給他自由
求愛成功的本質，在於讓對方感覺到“被愛”，“被愛”的感覺又分為三個層次，“被接納”、“被欣賞”、“被尊重”。
“被接納”是愛的關係建立中的第一階段，所有的人一旦感覺到他人接納自己，都會本能的感到親密和快樂，也會對他人產生好感。在阿拉的社會行為中，表達接納最好的方法，就是吃飯，特別是在阿拉的文化中，能坐下一起吃飯，是一種情感的接納。而在吃飯這件事上，也有性別差異，男人更傾向于“照顧的接納”，女人更傾向于“被照顧的接納”，也就是說，男性喜歡通過照顧他人，來試探對方是否接納自己；而女人喜歡通過對方是否願意照顧自己，來瞭解對方是否接納。一男一女間，男人請女人吃飯，女人答應，男人就會感到自己被接納了，而一個男人願意帶一個女人吃飯，女人就會感到這個男人是接納自己的。所以求愛中，要過“被接納”這一關，對男性來說，就需要“帶她吃飯”，對女人來說，就需要“陪他吃飯”。
“被欣賞”是讓關係更近一步，進入到好感階段的一層。“女為悅己者容”，“男為悅己者成”，阿拉都需要被欣賞、被讚美，才能確定自己的價值也對他人有意義。如果阿拉對他人有意義，會增加在這份關係中的安全感。女人天性愛美，不僅在意外表，同時也注重心靈層面的美，所以氣質、性格、品味也都等待著被他人欣賞。所以，男人讚美女人，從這些地方入手均可，只要是真心的欣賞，一定會讓女人有“你很懂我”的感覺——而這一感覺，就是女人的“戀愛感覺”。如果一個女人常常說“我對你沒感覺”，恐怕是欣賞、讚美這一層做得不夠細緻，忽略了或者太矯情。 而對男人而言，成就比什麼都重要，小到認路、打球，大到學業事業，每一件事的成就感都支撐著男人的“戀愛感覺”，無論是小混混還是天之驕子，只要女人能欣賞他大大小小的成就，他們都會倍感興奮。被欣賞後，就容激發出對欣賞他人的情感。
“被尊重”是愛的關係最高級的階段，也是直通親密的一層。阿拉每個人都需要被他人尊重，這是作為個體的根本需要。而且關係越近，尊重就越重要，比如在親子間，進入孩子房間會敲門的父母，比起那些“破門而入”的父母，更能贏得孩子的信任。戀人之間也是如此。女人是表達的動物，男人是行動的動物。所以女人更希望表達權被尊重，男人更希望行動權被尊重。男人尊重女人說話的權利，會讓她們感覺你很親密，無論是情緒化的表達，還是絮絮叨叨、撒嬌、侃侃而談……安靜的聽，是尊重的愛，如果男人掌握了這種愛，任何天鵝肉都能吃到。 同理，對於男人，給他空間去行動，不糾纏，不限制，尊重他行動的權利，就會讓他感到安心，感到溫柔，從而產生“非你不娶”之情。
以上絕招，言簡意賅，但提醒各位看官，切記要三條結合使用，不可斷章取義，不可割裂。只帶女人吃飯，卻從不尊重她的言論；或崇拜男人的成就，卻二十四小時監控他，都會變絕招為“殺招”哦。
另外，它們不僅適用於求愛，也適用於經營愛情與婚姻。能否百試不爽，關鍵在於各位的悟性並持之以恆。事在人為，祝天下有心人愛有所歸，情有所屬。
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愛情第四課，判斷心動。
心動是愛情的基礎，看懂自己的心動，往往是懂得愛情的第一步。
人是很容易心動的動物，體驗過心動的人，自然能懂這兩個字的曼妙之處。但未體驗過的人，往往對心動有誤解。心動並不是說，你看見一個人，心臟“蹦蹦亂跳”，這就叫心動。而是指帶有好感性的一種關注。你總是無意識的關注這個人，而且是帶有欣賞性的關注；或者克制自己關注Ta，但忍不住又去“研究”Ta了，這都是心動的表現。
有幾類人是最容易引起阿拉“心動”：
第一類“心動對象”，是和你的父母相似的人。外表相似、性情相似。人類均有“戀母、戀父情結”，這是很多心理學流派已達成共識的結論。阿拉總會無意識的尋找未來能替代父母繼續那樣愛阿拉的“接班人”。要強調一下的是，對於父母不太“盡責”，從父母那未感受到“關愛”的人，往往會選和父母外表、性情正好相反的人。
第二類“心動物件”，是和你的“重要他人”相似的人。“重要他人”是指在阿拉成長過程中遇到的那些留給阿拉深刻印象的成年人。比如小學老師、媽媽的一位朋友、鄰居、同學的爸爸……你永遠都不會忘記這個人對你做的一些事，也不會忘記你對這個人的好感。一個小男孩遇到一個很關心自己的小學女老師，這位老師總是長髮飄飄，一身藍裙。他長大後，會莫名得對也“長髮飄飄，一身藍裙”的女孩心動，就是這個道理。
第三類“心動物件”，是和你的“理想自我”相似的人。“理想自我”就是阿拉想成為的那種人。有很多女生，會喜歡優秀的男生，被“優秀”吸引。是因為她想成為優秀的人，這個男生代表了她的理想自我。當阿拉自己有願望實現不了的時候，阿拉往往喜歡借由身邊喜歡的人來達成。比如想成為律師的人，往往容易愛上律師；想才華橫溢的人，會愛上寫歌的、搞藝術的……
第四類“心動對象”，是和你的“夢中情人”吻合的人。“夢中情人”是基於前三類心動對象綜合而成的，是女孩心中的“白馬王子”，是男孩心中的“美麗女神”。有的孩子，從六七歲就開始勾畫“夢中情人”，要帥，要溫柔，要善解人意，要積極上進……如果生活中出現這個人，當然“中招”。但阿拉需要清楚的是，你心動的，是自己N年來勾畫的“夢中情人”，而並非是這個實實在在的物件。
第五類“心動物件”，是完全和你相反的人，或和你最重要的價值觀相反的人。這個道理不難理解，阿拉總對和自己差異大的事物，表現出最大的好奇。就像阿拉都對外星人很感興趣。完全和自己不一樣的人，會帶來一種新奇的刺激，從未有過的體驗，所以容易引起你無意識的關注。差異越大的人，甚至有時候你一開始最討厭的人，卻往往是你最關注的人。淑女愛上痞子，鐵漢喜歡弱女子，就是這個道理。
你看，阿拉的愛，並不是那麼自由的，可以說，它早在阿拉很小的時候，就已經決定好了。“似曾相識”、“一見鍾情”、“被電到”……並不是神秘不可解釋的。當阿拉能清楚自己心動的理由時，你也就更能看懂自己的需要——對愛情的需要。
如果你總對和父親相似的人心動，說明你需要一個和父親對待你的方式一致的人；如果你總對“重要他人”相似的人心動，說明你期望能有個能影響你，陪你成長的人。如果你總愛上“理想自我”，說明你需要的是這個人帶給你的成就感。如果你總對夢中情人吻合的人心動，說明你的愛，還在幻想中，沒有落到現實裡。如果你總對和你相反的人心動，說明你需要一種互補式的愛，需要常有新奇的刺激——阿拉可能會對其中幾類都心動，那就說明這幾種對應的內心需要，你都有。如果你可以慢慢看懂自己每次的心動，你的“尋愛之旅”會漸漸目標清晰，當阿拉清楚知道自己要哪種愛人時，也就離獲得這種愛，不遠了。
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愛情第五課，終極選擇題。
愛你的人，和你愛的人，你會選哪個？ 這是愛情世界的終極選擇題。
很多人都向自己提出這個問題，也用這個問題去考別人。歸根結底，這是一個是愛人幸福，還是被愛幸福的問題——但卻少有人發現，就是因為這種理解，害了無數人。
你以為，選了一個愛你的人，你就一輩子不用付出嗎？
你以為，選了一個你愛的人，Ta就一輩子不用付出嗎？
當你對上面兩個問題的答案是Yes時，你就已經向著失敗的方向走去了。如果選愛你的人，是為了一輩子讓別人伺候；如果選你愛的人，是為了給別人當一輩子“奴隸”，你都早晚要被“苦戀聯盟”收編。
這世界上，每個人都不是靠單向的愛存活的，就算是被父母溺愛到牙也讓別人刷的孩子，也會用自己的嘴去親別人。愛人和被愛，阿拉都需要，或許每個人需要的比例不同，但都缺一不可。因為愛人和被愛是雞與蛋的關係，你愛了別人，別人才覺得你值得愛；你被別人愛了，才發現別人也需要你愛……去愛人，是向別人證明“我很重要”；被愛，是向自己證明“我很重要”，這兩個“重要”組成了阿拉活著的重量。無論你選愛你的，還是你愛的，你都要付出愛，也都要獲得愛，兩個方向都能走通，這段愛才能成功。
因此參悟這道選擇題，並不難——愛你的，你愛的，是主動，還是被動，這只是起步時的方向問題，想要愛情長久，你必須補上另外一個方向。選了愛你的，你就得學會去愛Ta；選了你愛的，你就得教會Ta愛你。無論一開始你選哪一個，想進入長久的戀愛關係，所要經歷的關卡是一樣的，並沒有差別。
於是，有人又要問了，那學會去愛一個人容易，還是教會別人愛自己容易——難度相等。阿拉常常以為改變自己容易，改變別人很難，但實際上，有時候你最難搞定的反而就是自己，心魔難纏。仔細想一想，面對你不愛的人，試著接受Ta對你做的每件事，然後也去愛Ta；或者面對不愛你的人，按照Ta的習慣去付出，試著啟動Ta的愛，辨識Ta發回的愛——這都很辛苦。前者你得試著去需要Ta，後者你得試著讓Ta需要你。請將前面這句話讀兩遍！發現了嗎？無論你選哪個，都不能再一個人做遊戲了，不能只考慮自己的需要了，付出或是收穫，都要接納對方，考慮對方——這才是保證愛情長久的關鍵。每個人都會本能的追求“愛人”和“被愛”的平衡，所以阿拉其實都有可能愛上起初不愛的人——畢竟兩個人的愛情，不可能同時，哪怕只差一秒，都是有先有後，有快熱有慢熱的。
因此，你不愛的人，不證明以後你不會愛上Ta。 而不愛你的人，也不證明以後Ta不會愛上你。
能不能幸福，並不取決於你選了誰，而取決於你是否堅持了選擇。
收集芸芸眾生實踐的樣本，選擇愛自己的人，選擇自己愛的人，幸福的痛苦的都大有人在，難分高下。這就說明，決定愛情能否幸福的，並不是最初誰愛誰。而是看兩個人能否積極去創造屬於未來的關係，實現相互需要，並且能否堅持選擇。
綜上，請別在這個問題裡糾結了，追你的人，你想追的，你選誰都行，但請你選擇了，就承擔下去，不要遇到一點困難就說自己選錯了，吵嚷著要吃後悔藥。愛情從來都不是懶人的戰利品，只要你勤勞，愛情面前人人平等，人人有機會。
無論你的物件值不值得你愛，你都需要首先成為一個值得被愛的愛人。
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愛情第六課，戀≠愛
阿拉都以為戀愛戀愛，戀就是愛，但其實兩者並不是一回事，戀≠愛。
如雲和英正一見鍾情，兩人閃電一般墜入愛河。他們相約三周後，在海邊相見，沒有手機聯絡，也沒有約定具體地點，卻奇跡般的重逢——浪漫到了極致。可這就是真愛嗎？後來他們住在一起，卻因為生活習慣的差異，爭吵不斷，最終惡語相向，無可挽回的分了手。
他們的故事，佐證了戀和愛的不同——在他們的關係中，出現過“戀”，卻沒有“愛”。有緣份相戀，卻沒有愛的能力長久。浪漫至極的戀，並不是愛。
從這兩個字的象形義來說，“戀”字未被簡化前，寫作“孌”、“戀”，兩個絞絲加一個言，充分的詮釋了戀的意義：戀是纏繞的語言。而“愛”繁體為“愛”，是用手抓住的友。一個語言，一個行動，一個僅僅是瞬間的表達，另一個卻是一種持久的把握。
這就是戀和愛的區別。
戀是一種原始的激情，愛是一種有創造力的感情。戀只是一種瞬間的情愫，不包含任何理性的成份，只是一種鍾情與癡纏，像瞬間爆發的煙火，熾熱而耀眼。而愛，是在理性的參與、漫長時間的考驗下，去把握感情的一種能力。它經過思考，並包含生活的物質成分，是一種經營。像太陽的溫暖，持久而有力。
戀每個人都能做到，但愛卻需要能力。
兩個人之間的感情，都始於戀，最終進化為愛。從戀到愛，是從海誓山盟的激情，演變為“執子之手，與子偕老”的手足之情。所以愛到最後，都是用手抓牢的友伴之情。
有很多人會問，我對他是“喜歡”還是“愛”？其實這就是一個戀和愛的問題，如果你只能在情感上鍾愛他，卻沒有能力做些什麼，去把握住他，那就是戀，是喜歡，而不是愛。也就是說，區別喜歡和愛的，不是你的情感有多深，而是你願為之做多少。
就像緣份，緣是有機會相戀，份是有能力愛下去。
很喜歡網上流傳的一種對愛的解釋。愛是LOVE——
L’代表Listen（傾聽），愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的需求，並給予協助。
O’代表only(唯一），愛就是百分百的純正，對唯一的你所作出唯一的承諾。
V’代表Valued（尊重），愛就是展現你的尊重，表達體貼，真誠的鼓勵，悅耳的讚美，尊重他或她的選擇。
E' 代表Excuse(寬恕) ，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，維持優點與長處，並説明他改正錯誤。
願大家不再是“只會戀不會愛”的情種，而是“會戀更會愛”的情聖。
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