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(轉載)急瘦輕晚餐！照著做甩掉1KG

輕晚餐策略1  學會活用低GI主食低GI的輕晚餐法則，並不複雜，主要以活用搭配為主。你不需要勉強自己減低食量，刻意抑制食慾，只要將平常吃的高GI食材，換成低GI食材即可。譬如，將炒飯、炒麵、乾麵、炒米粉，換成外食很容易吃到、自己烹飪也不困難的冬粉。低GI食材通常較富咀嚼感，可以刺激飽足中...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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