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(轉載)產後瘦身4關鍵

1.睡眠充足：要睡對時間，要瘦身者需加速身體代謝，晚上11點至淩晨3點最好能熟睡，子時（11至1點）膽經循行，醜時（1至3點）肝經循行，肝膽經主疏泄，無法好好休息會導致代謝降低，影響瘦身成效，不僅容易胖還容易老化。 2.均衡飲食：根據產後個人體質推出月子方，使用補脾健胃的黨參、茯苓、山藥...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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