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(轉載)當永遠的瘦子！把健身變成習慣的10個秘訣

1. 即使只運動15分鐘也積少成多雖然只做短時間的運動感覺沒效，但總比打算健身或是運動到精疲力盡卻什麼都沒做來的好。如果真的抽不出15分鐘的時間運動，在赴約與朋友的晚餐前先做幾個伸展操或是簡易的動作，你會覺身體變得輕盈，尤其是當你一整天都待在電腦前坐著。 2. 總是在想但缺乏行動力最糟...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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