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(轉載)4個祕訣，避免爆量飲食

1.      用藍色的餐具或餐盤：藍色有壓抑食欲的色彩效果。2.      飯前喝豆漿：會有飽足感，避免暴食。3.      吃對順序：蔬果→肉類→飯、澱粉類。先墊墊肚子，避免碳水化合物攝取過多。4.     ...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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