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(轉載)強力瘦腿攻略

1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，瘦小腿最明顯！不過要注意保持均勻呼吸2、做馬步邊抖大腿，每天堅持2分鐘就有效果3、每天泡腳然後從下到上按摩，促進血液循環4、每天早上拍大腿2側各100下5、快走、跳繩、抬腿、少坐，防止下肢血液循環不暢6、不蹺二郎腿7、少熬夜8、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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