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(轉載)7種利用美容時間的運動，養成習慣效果驚人

1：顛腳尖刷牙利用刷牙的2分鐘，請試著墊腳尖看看。『Body Conceptions』的健身總教練Mary・Rerin表示「這個動作能讓身體保持平衡、鍛鍊小腿」。墊腳，再加上左右兩腳單腳懸空更能加強運動的強度。 2：邊化妝邊鍛鍊骨盆肌肉Mary教練表示「下腹部的深層肌肉，很適合一邊做事一邊鍛鍊」。利用早上化...
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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