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(轉載)瘦小肚子的簡單六招

①慢跑，里程不宜太長，適應後可加大運動量； ②屈腿，平躺，右腿彎曲，儘量貼近腹部，伸直再換左腿，輪換伸屈各20次；③仰臥起坐； ④腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次； ⑤空踏自行車，歷時20—30秒鐘； ⑥揉腹，每日早中晚飯後半小時做30次。
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新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
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