24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

(轉載)早上10分鐘輕鬆甩掉小肚腩水桶腰

1.身體仰伸。站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20一30次。　　功效：減少下腹部多餘的脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。　　2.仰臥轉腰。仰臥床上，兩手抓握頭...
...詳全文

新聞台: 右邊小姐 | 台長：胖胖嘉
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
胖胖嘉
TOP