可維姿～唯愛 惟纖 薇美

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身體胖胖重重的，全身比率細小的腳要撐起上面肥肥重大的可觀身體，負荷好重也好辛苦！自然的，身體愈肥，就愈不喜歡活動，也不喜歡站著，漸漸的、、變得不耐站，多會喜歡習慣坐著。


然而，坐著、坐著，胖胖的身體自然只會愈坐愈胖、臉也只會愈坐愈圓、愈坐愈垮，且讓原本有的曲線腰漸漸變如水桶腰，平坦的腹部則漸形成孕婦肚，身體像團團轉的游泳圈、多層分明的肉肉團，對於健康與氣色更會帶來異常嚴重的危機！


其實，身體就是最好的健身房， 身體若有運動不僅有好處且只會變得更好，而沒運動的話不僅會變差且只會變得更差，若是配合挑戰計劃，像是進行有規律的慢跑、健走等方式，除了可以改善健康、體型、氣色，其實也是在培養勤勞、毅力、恆心、自信等特質，並讓心態享有陽光般的積極性，心情有如無事一身輕般的清爽、舒暢！



SO～請別再給自己找藉口了，趕快開始健身吧！