可維姿～唯愛 惟纖 薇美

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現在的人普遍不是營養不均就是營養過剩，不管是沒空吃、還是吃得少、或是吃得多、吃的不健康，甚或是動得少、先天體質不良，身體因此容易有虛弱、或是由此體態往橫向發展的變化，甚至有時身型需要藉助穿著技巧來遮掩修飾身材，身體或因此而有敏感、不適、體質新陳代謝變差等情況。



以往有段時間常去醫院探訪關心不同的病人，曾遇見當中有的患者是年輕時努力賺錢、有時不分晝夜，在拼命過程中忽略顧及正常的生活作息、飲食均衡與健康身心的重要性，以致於到後來卻需在醫院花費所曾努力賺錢的情況；賺的錢不能好好享用，而需花在手術、醫藥、住院等費用，身體不舒服、不能隨心所欲到處自在活動，而終日躺在醫院心情也不會好到哪，自己辛苦、不適、不便，照顧的人也心疼、難受、無奈，況且生病飲食有限制，不能吃想吃的美味飲食，只能觀望、聞香或看人吃而不能好好享用....這樣的回餽方式其實蠻可惜、蠻不值得！



健身對人而言，不管男女老少幼皆有助於減少脂肪、美化體態、強化肌肉、帶來好看的氣色，並培養自信、恆心、毅力、堅持的態度，讓自己享有健康滿意的身體。身體若是能變得更健康，除了省下可觀的醫藥費..拿來享吃健康的美味養生飲食好過於吃昂貴難吃的化學藥品，對於提升自體免疫系統的抵抗力也會大有幫助，身體較不易容易生病與受傷；身體若是不好、不健康，做什麼、去哪裡都未必方便也困難！



普遍的人都會想要擁有健康的身體，卻未必有時間、金錢向健身房報到，若是買運動器材除了是筆花費，家裡也未必有空間擺放，而即使買了，可能也未必會去給它勤使用。其實只要好好使用自己的寶貝身體即可隨處、隨地、隨時自在的進行挑戰計劃，不需要運動器材、不需要花昂貴的費用、更不需要花費時間去到人潮多多的健身房即可開始健身；因為，人的身體就是最好的健身房！