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2010-03-03 17:03:33| 人氣3,911| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

眼睛的日常保養--按摩法

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數年前因工作之需，自學有關資料庫程式設計，為設計程式每晚在家裏泡在電腦前好幾小時，如是者有八，九年之久，還好眼力未曾有所損害，同事皆謂我不簡單，細思之，確不簡單．

可能跟我個人生活慣有關吧！國小畢業時，視力兩眼皆0.8，國中時期從農民曆學了簡單的眼睛按摩法，只要眼睛疲憊或在睡前與睡醒有空，即施此按摩法，如是伴我求學至今，所以年已及四十，度數不曾有增，有時甚至轉好至0.9~1.0，所以仍未曾近視．去年自修煉法輪功後，就不曾再按摩，因為功法煉後，身體即通身舒暢，睛明有神．

若不習煉法輪功，茲就按摩法，講述如下：
共四個小步驟，很簡單，雖不能驟效，卻有其功效，

第一：兩指按眉尖：
眉尖處即攢竹穴．用指尖向下按壓再放３６次或６４次．按處會酸即是．

第二：兩指推鼻邊：
用兩手拇指多肉腹處，搓揉至熱燙，同時將熱燙處在鼻兩側從眉尖處開始往下沿鼻兩側推至鼻孔側，再推回去，上下往來為一次，共推３６次或８１次．這法呼吸道有很大幫助，尤其在冬天或清晨冷冽甚有益助．

第三：兩指按白穴：
白穴，即迎香穴，用指尖向下按壓再放３６次或６４次．按處會酸即是．

第四：兩指繞圈圈
再次將指腹搓揉至熱燙，兩手指同時沿兩處眉尖向外推至眉梢，再向下沿眼尾目框外處推向目框下，推至目眥處，即睛明穴，回原點，為一圈，共３６圈或６４圈．

再補一法於後，
完成前四個步驟，將雙掌搓揉至熱燙，閉目，掌心貼上，雙珠趁勢運轉，至掌熱退去．

施此法，在推按進行的同時，請做冥想，想空中有數飛鳥從眼前飛離，由近而遠，緩緩飛離，皆可感覺清楚，如此可達到視網膜的調節，更加效按摩．

在思索問題之際，請將眼光投注在遠處，不要仍停留在近處，這是平時保養視力很重要的一個小小習慣．

我多年施此法而獲益，明述與諸君分享．
 
這篇於2006/5/8 13:17曾貼E中醫網站，今天加貼於此，願有緣者受益。

我要檢舉
#按摩
台長： 鯤鴻

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我要回應
人人都會替自己治病的好方法
老花眼近視眼
用水療法治療
約半年至壹年就會治好
其他病也可以用水療法治療
水療法很簡單
洗澡時用蓮蓬頭
打開最強的洗澡水
那裡痛沖那裡
那兒有問題沖那兒
默數一百約兩分鐘
做完水療要喝水
水療法有的疾病一天治好
有的要兩三年才治好
疾病治好後
如果每天做水療三十分鐘
可永保身體健康
希望朋友能夠好好使用
謝謝朋友的分享
2011-01-02 22:50:42
版主回應
謝謝您提供另一種眠睛保養法
2011-01-02 23:07:16
皮厚
感恩啦
改用左手按鍵盤
暫時調適看
2011-09-28 17:35:49
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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