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2012-08-29 22:34:03| 人氣2,983| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏Ⅱ] Day15 : 台客無所不在 ....

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 格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!


我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 15 天，減重 4.7 公斤了，離目標體重還有 6.1 公斤的距離



早餐還是無糖高纖豆漿 +茶花綠茶 .....

因為今天工作比較忙 ~

一瓶茶花綠茶我喝到下班前才喝完 !!!!

已經不冰的無糖綠茶    超難喝    真的很不優呀 ....

 

午餐也一樣是公司的便當   本日主菜 --- 五味雞腿

隨飯還附贈五味醬料一包 ( 見上圖左)

不過五味醬料因為熱量不詳     所以我沒有用  

因此主菜變成普通的炸雞腿 !!!

不過我最後吃的也不是炸雞腿    因為我又把外皮剝掉了

( 我用筷子幫雞脫衣服的功夫  越來越好了)

所以我吃的只是普通的雞腿 !!!!

配菜和白飯一樣都只吃了一半 ~ 

 

晚上在家裡吃

除了昨晚還沒有吃完的滷鍋和豬肝湯

ㄆㄟ媽今天又炒了鹹蛋杏苞菇   和素雞 ~

( 其實滷鍋還有加料 )

今天吃了 1/3 碗的五穀米飯和少量配菜 ~~~

另外還吃了幾塊最愛的   滷豬血糕 !!!

滷汁的特殊香味    加上軟中帶硬的絕妙口感

豬血糕   一級棒最高  ~ 

 

其實每天晚上到運動場跑步   都會遇到各式各樣的人 ~

每個人的目的不同    穿著也不同    我們不談衣服....

光是鞋子就有各式各樣 !!!

到運動場運動   穿個球鞋或跑鞋應該是最基本的吧 ....?!

但其實也會發現很多人是穿拖鞋  涼鞋  高跟鞋  皮鞋 ~

威一點的   還有根本不穿鞋的赤腳大仙 ~ -.-"

昨天   我還看到一個穿長統雨鞋的 !!!!

而且還把褲管塞到雨鞋裡   

感覺好像剛剛去田裡巡過 "田水" 回來~

而仔細觀察也會發現

跑步走路的時候每個人作的事情也都不太一樣 ~~

有的人聽 mp3  有些人聊天   也有人在放空...  

甚至還有拿著手機滑來滑去的 .... (好忙呀)

情侶倆打情罵俏  摸來摸去的也常常可以看見 !!!!

但其中殺傷力最大的   是那種邊走邊做體操的阿桑 ~

因為阿桑就像一盒巧克力     你永遠不知道  

走在阿桑的旁邊後面    她甚麼時候會突然給你一拳 ~

肘擊   或是   偷桃   !!!??

 

 

記得以前在路上騎車的時候 ~ 

經常可以遇到騎著名流50   兩腳開開 ...

機車音響喇叭明明已經破音  　還要開到無敵大聲的土台客 !!!

鄭秀文的眉飛色舞是他們的標準配樂 ~~

( 還有謝金燕的  練舞功  XD )

 

而運動場上也有這樣的捧油 ~~

明明 MP3 加個耳機  自己聽自己的音樂   既愜意又不影響別人 ~

而這位仁兄是就要帶台 "拉哩喔" ( RADIO)  

把聲音放大大

讓大家和他一起聽賣藥     一起回顧70年代的經典暢銷台語老歌 !!!!

不過最厲害的....

還是他的   "拉哩喔" ( RADIO)  ....

還配有像霹靂遊俠李麥克的人性化跑車 --- 夥計     一樣的閃動跑燈

而且還是進化版的七彩燈光 ....

( 轉吧 !!! 轉吧 !!! 七彩霓虹燈 ) 

就差沒有帶雙白手套 ～  

興緻來的時候　就可以順便來一段台客舞 ~~

果然是俗到最高點　心中有台台呀 !!!! 

不過也托這位老兄的福

一個半小時的運動時間　讓我多了不少樂趣 ~

 

今天仍然下樓運動了一個半小時 ....

天氣變好　運動場人又變多了 !!!!

連繞個操場都要閃來閃去　　超無言呀　))))))) 

哈哈 ~

 

對了 !!!

分享給大家    百福堂鳳梨酥禮盒免費吃+徵文活動

有興趣的可以報名喔 ~~^^"

反正我是報了啦   邊減重邊試吃  

果然就如青小鳥說的   :  一坑還有一坑坑呀 )))))))

  <--眉飛色舞

我要檢舉
台長： 綠茶ㄆㄟㄆㄟ

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我要回應
Justy
運動場也是人生百態嗎？ＸＤ


我還是覺的把雞皮剝掉太浪費了！這麼好吃耶～～～
2012-08-29 23:53:30
版主回應
就是說呀
把雞皮剝掉
我也是邊剝邊淌血呀!!!!
但是沒有辦法 這就是減重人生呀)))))

運動場好玩的事還很多
有機會再慢慢寫!!XD
2012-08-30 09:43:41
琳
你被肘擊或是偷桃了嗎^///^"
2012-08-30 00:07:00
版主回應
自從有一次危險經驗之後
我就都走的離體操阿桑很遠了!! -.-"

正所謂
預防勝於事後的"療傷"呀))))
2012-08-30 09:45:44
ivy
哈哈
真的耶
我也常遇到那些走路邊做手部運動的人
其實我也是其中一個啦
不過
我有看哦
我身邊5公尺內沒有人我才敢做呢
呵呵~

是說
我也覺得那雞腿去了皮好可惜呢
但是
為了體重
忍了吧~
2012-08-30 07:35:13
版主回應
邊走邊作我還不太怕
因為遠遠看到就可以先閃
怕那種 走一走突然來一下的
想躲都來不及~
而且體育場人又很多~有時候空間真的不大!!^^||

雞腿去了皮
我也是千百個不願意呀~~
但是
這也是一定要的呀))))
2012-08-30 09:48:12
橘子妞
一坑還有一坑坑！！！說得太好了！XD
2012-08-30 08:50:26
版主回應
這...這就是人生呀 ))))))

XD
2012-08-30 09:49:16
SSS
運動場...
穿雨鞋.....
...
台客"神"人..太神了!!!
(=0=)!!
2012-08-30 10:38:45
版主回應
台客現在有走個性化路線呀
下一波台客舞
或許就是農村曲說!!
^(+++)^
2012-08-30 15:10:43
琳
請你媽跟小塔煮菜時多加些蔥薑蒜辣椒之類的
可以幫助燃燒體內多餘脂肪看能不能瘦快點^^"
2012-08-30 13:46:55
版主回應
我瘦的已經夠快了啦
而且減太快也未必是好事!!!
弄不好烙賽了
更傷身體說!!XD
2012-08-30 15:12:39
待月草
呵呵~
最近台灣的外銷景氣連續亮了藍燈~
既然珍珠奶茶，大腸麵線，虱目魚這些純台味，都能在國外熱銷~
或許~動動腦，把台客味好好包裝一下，外銷全球~
也能賺回白花花的銀子呢^^

^_^
2012-08-30 15:00:18
版主回應
有呀
現在不是已經有用三太子作包裝
前一陣子還前進倫敦掛國旗耶!!
哈哈~^^||

說真的...
現在民眾的關心度
物價問題
應該要比外銷景氣連續亮N個藍燈高很多吧~
2012-08-30 15:17:05
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
　　恭喜您！此篇文章圖片極為優質，獲選為本日熱門圖片，將會出現在新聞台首頁熱門圖片區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣，期待您提供讀者更多精采的圖片，加油！
2012-08-30 15:14:26
版主回應
謝謝~
2012-08-30 15:19:07
崙子
我覺得聽收音機還算好
最怕的是當場高歌
雖然還不到五音不全
可是模仿男高音唱法
就讓人起雞皮疙瘩......
2012-08-30 20:45:26
版主回應
當場高歌的我倒是沒有遇到
也還好沒有遇到
不然我應該會崩潰吧~~

天呀
我只是想跑跑動場
為甚麼要這樣考驗我)))))^^||
2012-08-31 09:47:22
待月草
哎喲~
窮則變..變則通呀!
老闆不加薪，物價飛漲，求人不如求已囉~
只好自己想法子另闢财源唄^^
搶銀行...没膽子~
拐騙...又不夠精靈~
樂透...没偏财命~
賭博...没頭腦~

唉~~~~~只好發發白日夢啦!!
2012-08-30 23:59:35
版主回應
哈哈哈~
這樣不行啦~~
每幾週我還是會去搏一下樂透啦
一券在手
希望無窮呀))))) XD
2012-08-31 10:02:33
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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