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2007-07-22 23:23:13| 人氣472| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

把握生活中的10個美好時光＜四＞

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From　2007/07/21　自由時報　E26

時段７－『喝茶』的美好時光　　最佳時間：飯後１小時
ＷＨＹ？
飯後馬上喝茶，茶葉裡的茶鞣酸會與食物中的鐵結合，減少鐵質的吸收，而茶葉中的單寧酸則會分解掉蛋白質，所以在飯後的１小時待食物消化吸收後再喝茶是較佳的時機。

小知識→
鞣酸因子裡的兒茶素可抑制變異細胞，有助身體健康。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

時段８－『洗澡』的美好時光　　最佳時間：晚上就寢前
ＷＨＹ？
在經過一天的勞動後，睡覺之前洗個溫水澡，能夠讓身體放鬆，手腳變得暖活，連肌肉、關節都能舒展，也能幫助睡眠！

小知識→
洗澡時的熱水溫度不能過高，約４０度左右為最恰當（視個人而稍有增減），過高反而會對身體造成負擔。

我要檢舉
#生活#美好時光#保健
台長： Ashlyn

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我要回應
咻咻飛狐兒
我喜歡喝茶^^
不管是紅茶還是綠茶~

飯後一杯茶~~~~~
引我走向健康之路!!!!!
2007-07-23 10:46:20
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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