不良家庭的修理工廠 兒子問我：「為甚麼你甚麼都知道啊？」「因為我是你媽咪！」

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金庸的武俠小說裡的主角似乎都會出現這樣的一段情節，男主角因為做善事，譬如救美女或老公公，然後跌到山谷去，在山洞裡發現武功秘笈，進而勤練武功，打通任督二脈，功力突飛猛進，然後又不小心出了山洞，重現江湖，稱霸武林。

 

自從去年十二月膝蓋受傷，停跑後，經過兩三個月的休養，中醫西醫都看了，終於好了將近百分之九十，三月開始重回公園，也不敢亂跑，跑個十分鐘，跑個兩三天，膝蓋一有點不對勁，又休息個好些天，一直反反覆覆，其中還遇到下雨天，膝蓋就有點發酸的現象(希望是自己的神經質發作)，那種覺得自己老了的感覺真的不太好。

 

就在38歲生日前後，老天憐我，讓我發現了一本跑步秘笈，作者(金哲彥)提倡用身體跑步，不要用腳或大腿跑步。他分析的很有道理，用體幹的大肌肉牽引全身一定比用雙腳的肌肉來的有效率，而且還不容易受傷。他還說，與其去切割著地離地的動作(這樣反而過於複雜，搞得不知道要怎麼走路跑步了)，還不如只要去意識手肘往正後方拉的這個動作，骨盆自然就會往前，帶領整個身體往前跑。

 

書裡還教了幾個讓體幹肌肉復甦的動作，平常要意識肩夾骨、丹田、和骨盆，整個姿勢就會正確。我向來有駝背的習慣，想到就要自己抬頭挺胸，可是過沒幾天就會腰痠，然後不了了之，現在我只要意識丹田要張開，讓它時時面向前方，這樣做已經過了一陣子，並沒已明顯的不適和腰酸背痛。

 

看完這本書後的隔天，我等不及上公園試試，說來神奇，我一直都只敢跑約十分鐘，大概1.5公里，那天我一口氣跑了3公里多，約二十分鐘，跑完後大小腿一點都不緊繃，我想這應該是秘笈發揮作用，而不是我的心理作用。

 

現在一口氣跑上30分鐘約四公里，感覺比以前能跑30分鐘的時候，身體要輕快多了，看來我的40歲跑夏威夷馬拉松的目標，不是夢想了。接下來的功課，就是讓呼吸和手肘動作配合，之前我的呼吸都是配合腳步，比較慢，現在用手跑步，手的動作頻率快，我的呼吸還沒調好，等呼吸調好，我不就宛如插翅啦!

 

跑步不用腳，是這本秘笈的宗旨，顛覆平常的觀念，過去跑步的經驗讓我聯想到帶孩子，而這本書教我的逆想法，似乎也給我另一種和孩子相處模式的啟發，記得有三個女兒的日本名主持人島田紳助說過，如果你想要孩子不要去做某件事，最有效的方法就是要他去做這某件事，這是他從他自己父母得來教訓，他父母老是要他念書，他越是不念書，轉個彎來想，就讓他得到這個結論，他還說，有哪個孩子會乖乖聽父母的話。想想我也是，老爸要我考試當公務員，或是繼續深造念博士當教授，我就是不要。

 

所以我決定，再也不要叫孩子練琴了。之前，對臭弟說，我決定要當個溫柔的媽咪，沒想到臭弟居然說，你還是這樣就好了，因為你當溫柔的媽咪，氣持惡い。