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2010-05-17 13:59:26| 人氣178| 回應2 | 上一篇 | 下一篇
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我和周公的戰爭

話說,我已經連續失眠一個星期了……

 

幾乎每天都是12點左右躺上床,翻來覆去到凌晨三四點才能濛濛睡去,偏偏早上大約八點仍舊自動醒來,下意識怕睡多了晚上又睡不著吧!

 

每天睡不到六小時的狀態下,這七天腦袋都呈現灌漿的狀態,口條不伶俐、腦筋不輪轉,連我自己都覺得退化驚人,更不用說論文的進度了,簡直像在泥濘中前進,拖泥帶水腦細胞又奄奄一息。

 

小時候看連續劇或少女漫畫,常有失眠數羊的橋段,那根本是瞬睡人編出來安慰失眠者的笑話,真的有失眠過就知道,絕對愈數愈清醒,最後算到數字大得令人惱火啊。

 

這七天試過許多旁門左道,依舊喚不回棄我而去的周公。

睡前喝牛奶→胃痛

聽音樂→愈聽愈清醒

看書→書中情節在腦中餘音繞樑到三更

吹電風讓房間涼一點→頭痛

做點運動→滾滾熱血至雞啼之時才停歇

數羊→別逗了,沒睡著反而怒氣升高

(方法眾多按下不表……)

 

莫非真要革命十一次才能換得一夜好眠?除了睡前喝酒之外我大概都試過了,只有一次因為背痛吃了止痛藥有迅速入睡外,其他方法皆無明顯功效(難道真要靠藥物才能入睡>"<)。但我對酒精的印象不甚美好,大約是不會嚐試了。

 

無止境的在深夜輾轉難眠,也只能讓自己苦中作樂一下。最常躺在床上幻想如果中了樂透怎麼辦?或是,如果我的人生可以重來一次,我會想從哪裡開始?會想改變什麼?常常幻想到自己傻笑出來,依照我幻想的命題趨向來看,可見我對自己現階段的人生有多悲觀()

 

邁入第八天的今天,我失去吃飯的胃口、喪失煮飯的鬥志,拜託讓我今晚睡個好覺,躺下去馬上一覺到天明!

台長: 神龍
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布丁
在下提供兩個方法給您參考:
第一個方法,找本艱澀而自己毫無興趣的書,最好是哲學類的,例如亞里斯多德的形上學,叔本華的意志與表象的世界,看到頭腦發昏便可安心入睡。這是比較安全的方法。
第二個方法,比較危險,不建議嘗試,除非沒有其他方法。失眠睡不著,就別睡,看要做啥持續到天亮,然後白天正常活動,到了晚上沒有意外應該會很疲倦就可以去睡了。
失眠可能是肉體不夠勞累或精神亢奮造成,依照第二個方法,肉體應該會陷入極度勞累,即使精神亢奮也沒輒。或者白天拼命操身體,晚上就會想睡覺了。景供參考,我幾乎很少失眠,因為我很少正常按步就寢,我的入睡時間是我快升天的時候,肉體跟精神已經達到臨界點,不去睡可能會掛點。
2010-05-17 15:04:59
神龍
感謝布丁提供的抗失眠法,我會試試看的>"<。不過你還是正常作息吧,快升天才去睡聽起來很可怕@@。
2010-05-21 10:23:50
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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