真的很愛碎碎念----初老症狀-51 我只想在這裡分享我所看到得一切, 可能有好的分享,也可能是一些不平的事, 重點看到甚麼,聽到甚麼,都給他用力記錄下來

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要参加比賽前，我就仔細思考要如何減的漂亮，減到重點！所以看了一下自己的生活狀況及飲食習慣。ㄣˋ！問題滿多的！但是不希望為了減肥弄壞身體，所以三餐還是要吃啦！結論是兩個重點1.禁吃宵夜2. 少喝飲料。
但＂由檢入奢易，由奢入檢難。剛開始飲料先減半，但晚上10：00不再吃東西。 第一天暫時看到效果，先少掉了1kg,希望這不是假象！持之以恆！加油！

我的紀錄：
從 08/15 開始，justice0521 已填 2 天，減重 1.0 公斤了，離目標體重還有 5.1 公斤的距離