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2008-01-07 18:46:53| 人氣151| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

負荷　...

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早上阿　，　跑彎道慢　，　直線快　。

跑了２圈之後　，　心臟開始在痛　～＂～

整個超喘的　！　但是跑這個是因為教練要看我們的擺背　！

原來這麼的難　～＂～　要擺好還真不是普通的容易欸　！

搞了好久　，　不是手擺不夠後面　，　就是身體會後仰　，

ㄚ在不然就是身體太僵硬　…　跑步真難　！



從這禮拜開始　，　１～３放學都要練　，　４～５因為早上時間夠　，

所以下午就沒練了　。

今天是第一天放學開始練　，　一開始暖身　…　正常　，　沒什麼　。

做馬克操　，　抬腿跑還是會有點後仰　…　不容易做　。

摁　，　接下來要跑什麼　！？　心裏再想　擺那麼多角椎　…　。

果然不出我所料　～＂～　１００Ｍ的閒歇　１組１０趟　跑了２組　。

第１組超累超喘的　，　跑完１組修八分鐘感覺才３分鐘　－　　　－

累ㄚ　＝　口　＝＂　第二趟速度放一點點　，　休息的時候有調整呼吸　。

就比較還好一點　︿︿＃　之後就收操　！

教練說　，　這是時間最短也是最累的課表　！

所以呢　…　閒歇我還是喜歡跑　２００～５００的　！

不然長距離和短距離都要ㄍㄧㄥ　！　很累很累　！



不要以為進來只是跑步阿　～　尤其國老　！　你以為體育好玩的吽　ˋˊ

不但要撐　、　還要消耗體力　，　那像書念懂就好了　…　。

雖然都一樣苦　，　但是不要以為我們只是會跑步　！



下禮拜又要段考了　，　考驗我的體力嗎　～＂～

我是累就會想睡覺的欸　！！　我不要在一次３天睡９小時了啦　！

當我愛迪生一天睡２小時的喔　～＂～　？

寒假又要集訓　，　身體會一直疲勞到縣運完吧　，　希望能近個決賽　！

４００Ｍ全開應該就可以有名次了　…　但全開完也神人了吧　ＸＤ＂

我要檢舉
#負荷ˇ
台長： 自閉〃雁┐

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我要回應
球球
這麼辛苦阿　?

到時候肌肉又爆出來XDDDD

挖哈哈``
2008-01-07 21:43:27
版主回應
肌肉吽　～＂～　練田徑是不可避免的八　？

應該不會＂爆＂出來那麼誇張八　＠＂＠　？
2008-01-07 22:41:21
鴨子
阿咧＠＠!!!!
放學要練哦　,,,,-口-||
俺都ㄆ知到ㄉ說**
2008-01-07 22:16:13
版主回應
因為你去合球拉　－　ˇ　－

你們下禮拜六不是有主委盃　？

你會上場比嗎　？
2008-01-07 22:41:49
♀〃小黃﹋☺
我來幫阿鴨鴨回答！！

有主委盃！！

阿鴨鴨會上場比賽！！

＝ˇ＝
2008-01-08 18:59:59
版主回應
你自己還不是搶別人話　ＸＤ＂

還說我　ˋ

你們一直狂公幹那個教練欸　＠＠＂
2008-01-08 22:59:52
鴨子
阿黃狗ˋˊ!!!!
而且合球好像開始放學ㄝ要練囉=口=???
2008-01-08 21:40:37
版主回應
你們合球今天一年級的有在練欸

但是一下就收了　０。０
2008-01-08 23:00:34
佑妹
哈哈對咩，以為田徑好混喔?
我們椪柑也降說=︿=，超賭爛的
還在大家面前說，整個很想罵他...

哈，一天3小時?
你是超人阿=ˇ=?　　人家我睡一整天都還想睡XD
你一定可以進決賽拉!!

哇哈考試要努力拉=ˇ=
2008-01-08 22:05:28
版主回應
很難混好不好　，　老師們都不懂　。

真的很想嗆回去　＝　＿　＝



對阿　那幾天為了趕教室佈置　，　所以就狂做

，

還熬夜咧　ˋ　累死我了



進決賽吽　？　難說拉　ˋ　縣運不好比的　！

你考試也要努力阿　！
2008-01-08 23:00:35
笨蛋翼
佑妹!你那個死橘子還柳橙的班導
想砍死他耶!死賤王!X他的想砍他了!
我覺得喇!群她是真的在混了!
我最少整天沒睡過..快死的狀態!
決賽!吾哈~加油吧!他們2年級的都能吧!
一堆超人..我們就一起加油吧!
2008-01-17 20:33:06
版主回應
話說阿　，　我今天一直看到那個碰乾　＝　　　＝

什麼決賽阿　？　教練說至少進複賽欸　！

加油吧　～＂～
2008-01-17 21:21:41
笨蛋翼
看見那種人有種想砍他的fu
砍死他砍死他!拿夜鷹弊了他!
你們呀!一堆超人!我想2年級的都能進決賽!
我能進複賽當然想進複賽哩!!!衝!
2008-01-18 16:43:55
版主回應
＝　　　　＝＋

我應該能進複賽　，　今天跑完９趟１５０Ｍ／１趟２４秒　再開一趟　２１秒

盡然不會累　～＂～

希望當天狀況好囉　＠＂＠
2008-01-18 19:09:26
笨蛋翼
你們不是10趟嗎?剛開始2.3趟腳麻掉= =!
就只能慢慢跟!超噢的ˋˊ!縣運當天~來的大晴天吧~
哈哈~
2008-01-20 12:21:45
版主回應
跑完９趟再開一趟不是１０趟嗎　！？

算數有問題欸你　＝　＿　＝＂

呵呵　…　話說你１００Ｍ到底多少阿　！？



縣運也只有加油囉　＝　　　＝
2008-01-20 15:09:08
笨蛋翼
我沒在注意看啦= =+
我數學本來就很爛咩=++
ㄜ...我不確定惹耶= =
你怎會好奇這呀=??
先都說之前的好惹!
縣運跑14.86...開學亂跑16秒多!
然後就沒測過惹!
2008-01-21 19:52:39
版主回應
＠＂＠　穿釘鞋１４秒　！？　那麼快歐　＝　口　＝＂



我數學更爛啦　＝　ˇ　＝＂
2008-01-21 20:12:35
笨蛋翼
嗯..但現在想起..總覺得那是假的..
就算有獎牌.獎狀證明..總覺得好假.
現在也弱掉啦...今天來你們超過..
爆爛的說..弱死惹我...你數學算不錯惹拉~
2008-01-22 21:05:55
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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