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2008-04-14 23:18:59| 人氣320| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

轉換期結束　...

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從縣中小輸慘後　，　沒有人退隊　，　全數留下來　…　。

天天吃著教練開的課表　，　沒有人畏縮　，　就為了市中小的成績　。

練了多少自己最心知肚明　，　不用問其他人　，　成績會證明　！



縣中小結束後　，　體能期大概３個禮拜　，　從基本的肺活量開始　。

真是個難熬的時期　，　配速漸歇越來越快　…　。

到後來也慢慢習慣了　，　４ｘ秒還是很快　，　還是很喘　，

有時候還差點爆掉　＝　　　＝＂

因為時間的限制　，　沒多少時間再繼續打更厚的體能　。



體能期完　，　這兩個禮拜是轉換期　，　

還真有點轉不過來呢　～　＂　～　因為突然開始跑短的　－　　　－＋

１００Ｍ　、　２００Ｍ　，　距離大概都在３公里上下　…　。

下禮拜開始就要專項訓練了　…　。

Ａ組　、　Ｂ組　、　中長組　、　擲部組　，　有沒有跳部忘了　。

每組都跑的不一樣　，　不知道又會是一個什麼樣的挑戰　？

但記著　…　＂訓練不苦　，　怎麼叫訓練　？＂

　　　　　　＂其他人曾做過的課表　，　我們怎做不到　？＂



聽說明天鴨子要回田徑　０。０　在田徑超安靜　，　其實話超多　ＸＤ

鴨子一定會跑死　－　＿　－　

我要檢舉
#轉換期結束ˇ
台長： 自閉〃雁┐

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我要回應
9527
哪有突然跑短的..
呵呵
明明是漸進式的~~
是你掰咖有一次沒練到啦!
2008-04-15 09:51:21
版主回應
有阿有阿　，　突然從８００Ｍ跳到２００Ｍ　＝　＿　＝＂

那次掰咖是因為打排球拉傷　＝　口　＝＂
2008-04-15 18:58:30
鴨子
還ㄆ都你~&quot~

　　　　　　我的媽呀.....
　　　　　　　　　　　　　話說9527是=口=??
2008-04-15 18:36:08
版主回應
他泳褲阿　，　看也知道　ＸＤＤ＂

我怎囉　！？
2008-04-15 18:58:44
9527
400→200啦>&quot<
每100秒數快1秒...
你都沒把課表記下來!!
距離變短，秒數沒有差太多= =&quot
2008-04-15 19:12:24
版主回應
吽是歐　！？

那３０００Ｍ減２９００Ｍ

１００Ｍ只要跑２１秒欸　ＸＤ＂

我沒事去記課表幹麻　＝　口　＝？
2008-04-15 20:05:29
田徑楓
老子高中田徑耶 100M 8.XX 秒
2008-04-15 21:39:36
版主回應
你在吹牛一點　＝　　　＝＂

世界紀錄才９秒７ｘ　＝　　　＝
2008-04-16 09:05:42
阿呆ˇ
泳褲叫 [ 9 5 2 7 ] 噢 ˋ !!

這麼酷ˋ XDD
2008-04-15 21:58:06
版主回應
他都自己在那亂換暱稱自導自演　＝　＿　＝

話說９５２７什麼意思　！？
2008-04-16 09:06:24
元哥
您好編號9527為您服務
請問您需要甚麼服務

**媽的...XD

笑死我了~~~
2008-04-16 21:04:03
版主回應
智商太低　＝　　　＝
2008-04-16 22:16:43
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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