24h購物| | PChome| 登入
2012-07-08 14:04:03| 人氣309| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥#20#21#22 週末假日要怎麼繼續瘦

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

一到了週末假日~
對我來說..減重真的很難..能維持住就很不錯嚕~~
#20(星期五)
今天上班 熱量都在掌控中...
早餐:牛奶+明治膠原蛋白粉
午餐:蘇打餅乾3片
晚餐:竹筍湯一晚
水果~水黎1顆

#21(星期六)
早餐:麵線半碗
午餐:粽子一顆+竹筍湯1碗
晚餐:粽子一棵+燙地瓜葉1碗+涼筍

#22(星期天)
早餐:荷包淡1顆+鮮奶(+明治膠原蛋白粉)
午餐:三合一咖啡+燙A菜(天氣太熱~)

我的紀錄:
從 06/15 開始,joyce0227520 已填 17 天,減重 1.5 公斤了,離目標體重還有 4 公斤的距離

台長: joyce16520
人氣(309) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: § 減重瘦身 § |
此分類下一篇:緩慢下降中~
此分類上一篇:減肥#19 要怎麼繼續瘦
TOP
詳全文