§啾咪波娃與她的啾吉寶包§ 。○ ：：：請自個兒慢慢逛：：：o。

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根據國民健康署106-109年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，台灣15-49歲育齡婦女貧血的盛行率高達19.1%，其中缺鐵性貧血的比例則為13.7%。貧血是每個女生都很容易遇到的困擾，尤其常常覺得疲憊的妳，一定要去檢查看看自己是否有貧血問題！

今年的健康檢查報告出來後，我才發現我的血紅素濃度剛好卡在及格線上，雖然沒有被診斷為貧血，但也不能說完全沒有問題。這讓我開始回想平日的狀況，尤其是每次“姨媽”來時，只要那個月外食次數多、睡得不夠，疲憊感就會變得更加明顯。每天做事提不起精神，像是陷入了一種慢性的疲憊循環。

一開始，我想藉由自然食材來補充鐵質，例如：內臟類（如豬肝）、紅肉和深綠色蔬菜。但實際執行下來卻發現並不如想像中簡單。一方面，我的生活忙碌，經常無法挑選新鮮食材或自己下廚；另一方面，某些食材的脂肪含量較高，像是對於體重過重的我來說並不適合常吃紅肉。

有一次，我特地在外點了我最喜歡的麻油豬肝湯，結果因為裡面的米酒，吃完後反而昏昏欲睡，本來要補鐵，結果卻意外讓自己更暈了XDD

還好最近我有機會體驗了一款非常適合我的產品—iHDoc 頂級鐵+活性葉酸B12，這款補充劑完美解決了我的煩惱。每顆膠囊的鐵質含量相當於吃下一客25盎司的牛排 (可以少吃這麼多肉真是太好了，牛都鬆了一口氣XD)生理期也可以安全食用。而且，它採用吸收率高達6倍的甘胺酸亞鐵，搭配10倍紅棗、枸杞、黃耆，以及頂級五代葉酸，讓我不僅補足鐵質，還增添了飽滿好氣色。

服用這款產品後，我明顯感覺到身體狀態的改善。以前姨媽來時的疲倦感大幅減少，頭暈的情況也幾乎消失，整個人精神更好，工作效率也提高了。最重要的是，它的方便性讓我愛不釋手。包裝也很簡便，適合帶出門、帶出國~

每天只需一顆，不需要煩惱飲食搭配或攝取多餘熱量，

真的很適合像我這樣的忙碌的自由工作者媽媽。

如果你和我一樣，也有因為貧血而導致的疲憊問題，真的很推薦試試看這款iHDoc 頂級鐵+活性葉酸B12 >> 購買網址 健康是一輩子的課題，別讓貧血成為妳如影隨形的隱憂，從今天開始就吃對保健食品、好好照顧自己吧！