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運動重啓

圖片取自網路,但我騎的就是這樣的腳踏車2017/8/1,為運動做暖身重啓。(體重60kg/BMI23.7/體脂32.1/肌肉量38.4/內脂5.5/基代1222/體齡40)這天公不做美，下雨，只好帶著小子走1.5km去坐輕軌。晚上，肌力訓練，但太久沒動了，肌力不給力啊！做深蹲9下/保蹲(空蹲無負重)左&右各8下/伏地7下，8循環，2組就...
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新聞台: 海藍，是一種深愛。 | 台長：海藍
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