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 吸烟5年或以上的，长期在粉尘环境下工作的，通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方，可以帮助大家净化肺部。 

先來看看哪些食物可以潤肺止咳吧！

1、大蒜

大蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎症反應，並作為一種抗氧化劑，減少自由基對人體細胞的損傷，保護肺部。 當大蒜瓣被粉碎或切碎時，大蒜素就會釋放出來。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

大蒜素對腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。

2 、姜黃

姜黃有強力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能緩解肺部損傷。

3 、紅糖水

紅糖水具有止咳化痰、益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

大蒜（洗净，切片）400g

姜黃8g

水1升

紅糖400g

少許薑絲

1.锅开大火，放入水和红糖，煮至开始沸腾。

2.加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。

3.水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。

1.一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。

2.除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 ①坚持锻炼。

 ②每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。为什么需要洗热水澡呢？这个方式能使身体更容易排出毒素。

来自三分钟做好饭