1955年，鍾南山院士考入北京醫學院，也就是現在的北京大學醫學部。 由於體育成績出眾，1958年鍾南山被抽調到北京市體育集訓隊，備戰首屆全運會。
一年後，首屆全運會男子400米欄預選賽的賽場上，作為一名非職業運動員，鍾南山以54.2秒的成績打破了當時400米欄全國紀錄。 甚至在北醫大（北京大學醫學部）還有幾項由鍾南山院士創下的運動紀錄至今沒人破。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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“我測得的百米速度最快是11秒2，在1959年。” 2015年鍾南山院士在接受新快報採訪時透露，鍾南山院士挺舉最重舉過100公斤，卧推是70公斤，“沒有測過這些專案的極限數據，當時主要為了增強力量參加田徑比賽，做這些肌肉鍛煉。 ”②
全運會結束后，成為一名職業運動員的機會擺在了鍾南山面前。 可他再三考慮過後，選擇重返醫學領域，“我覺得我的身材不行，體質也不行，（成績）頂多是達到亞洲水準，達不到世界水平，當運動員沒有前途。 ”
雖然沒能成為專業運動員，但運動給鍾南山帶來的影響和改變，卻伴隨他一生。
鍾南山說，「小的時候我喜歡競技運動，那個時候還沒有鍛煉的概念，什麼運動都喜歡，游泳、跑步、踢足球、打籃球等，我比較突出是跑步。 ”
“我很多同學不到我這個年紀，甚至是早十年前身體就已經不行了。 他們不像我，把鍛煉作為像吃飯、睡覺一樣的生活一部分。 ”
幾十年如一日地堅持鍛煉，讓鍾南山看上去比實際年齡小很多，也沒有出現老年人常有的視聽障礙、反應遲緩、記憶力衰退、腰腿疼等問題。 依稀可見的肌肉線條，也讓不少年輕人自愧不如！
“除了不能再參加運動量大的競技比賽外，感覺年齡對我沒有太大影響，我現在還可以承擔日常工作，這跟堅持身體鍛煉有很大關係。” 鍾南山說。 ②
运动真的会让人衰老慢、更年轻！
2020年4月刊发在《自然·代谢》杂志一项研究发现，有氧运动可提高老年小鼠的肌肉修复能力，改善老年小鼠的肌肉干细胞功能，使其恢复到年轻状态。③世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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實驗發現：老年不運動小鼠的肌肉損傷修復能力明顯低於年輕不運動的小鼠;定期鍛煉的年老小鼠的肌肉損傷修復能力比不鍛煉的對照組好很多。
不過，在小鼠停止奔跑一周后，這些益處消失了，這表明持續運動是引起細胞活力的原因。
研究人員說，運動的年老小鼠沒有產生更多的肌肉幹細胞，更像是那些“老細胞”恢復了活力，使得年老小鼠表現得更像年輕小鼠。 ③
運動是最可靠的“逆生長”方式，幫你對抗身體老化。
1. 幫你對抗血管老化
《美國心臟病學會雜誌》2020年刊發的一項研究顯示，跑步僅6個月就讓血管年輕4歲。
該研究讓之前沒有任何跑步經歷的普通大眾進行了為期6個月的訓練，然後他們參加了人生第一場馬拉松，結果顯示，經歷了6個月系統訓練，他們的血壓和動脈硬化程度明顯降低，相當於血管年齡減少了四年，而年齡相對較大的人從跑步訓練中受益相對更大。 ④
2. 運動減緩皮膚衰老
運動健身是最好的護膚品，有助於改善膚質。 中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科主任醫師宋坪2018年在健康時報刊文表示，常參加體育活動可促進微迴圈，增加皮膚吸入氧氣的能力。 另外，常參加體育運動，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利於皮膚中的廢棄物排出，使皮膚變得更光滑，特別是運動后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。 ⑤
3. 減緩肌肉的流失
2012年刊發在國際老年醫學雜誌的《肌肉衰減綜合征的研究進展》中提到：30歲后，肌肉每年流失1~5%;60歲后，每年肌力下降3~5%;70歲后，老年女性肌力會下降50~70%。 而肌肉流失30%將影響正常功能，丟失40%將威脅生命。 ⑥
肌肉隨著年齡增長在減少，但運動可以延緩這個過程。 廣州醫科大學附屬第一醫院營養科住院醫師閆鳳2016年在健康時報刊文提醒，坐位抬腿、靜力靠牆蹲、舉啞鈴、拉彈力帶等抗阻運動可有效改善肌肉力量和身體功能。 ⑦
4. 減慢心肺的衰老
中山大學附屬第六醫院康復醫學科王偉銘2019年在健康時報刊文談到，有些年輕小夥爬層樓梯氣喘吁吁，有些年邁老人一天到晚神采奕奕，差別就在心肺耐力，這是一個人持續進行身體活動的能力，它跟你的生活品質息息相關。
而提升心肺耐力的方法，多推薦有氧運動，比如快步走、慢跑、騎自行車、有氧操、游泳等。 建議每周至少3次，每次運動30分鐘左右，才能達到鍛煉效果。 ⑧液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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5. 減慢大腦的衰老
美國波士頓大學醫學院的一項研究發現，即便只是低強度，也能對擴大腦容量、延緩大腦衰老產生明顯影響。 與那些每天步行不到5000步的人相比，每天達到5000~7499步、7500~9999步、10000步或更多，分別相當於延緩大腦衰老0.45年、1.45年和1.75年。 ⑨
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