為什麼糖尿病、腦梗
年輕化越來越明顯？
1. 愛喝糖飲料、愛吃甜食
@林登萬大人 在博文裡談到，自己爸爸上海人，喜歡炒菜放糖。
其實，直接導致糖尿病的是熱量超標，而糖和甜飲料只是催化劑。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
北京大學人民醫院內分泌科醫師任倩2018年在接受健康時報採訪時談到，常吃甜食不會造成糖尿病，但是常吃糖（碳水化合物）的人，肥胖的概率更高，肥胖則是患糖尿病的一個重要因素。 ②
2. 主食吃得越來越細
北京協和醫院腎內科醫師陳罡2010年在健康時報刊文談到，我國傳統的飲食以五穀為基礎，自改革開放以來，我們的糧食越吃越細，引進越來越多速食等，一頓飽餐后，隨著營養物質的吸收，血糖值很快就升高了，
但多数人的活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来，但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。③
所以现在更提倡的是粗细搭配，给白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)，如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。
3. 热量摄入过剩，运动跟不上
我们吃得越来越好了，之前是没有油水，现在是汤菜一层油，顿顿有肉吃。
中国医科大学附属第一医院内分泌科医师单忠艳2010年在健康时报谈到，现在生活水平提高，饮食结构发生了本质变化时，但我们的节约基因仍在开放着，因此，当大量的高营养食物进入人体后，仍然进行着充分吸收，再加上现代人的活动减少，营养物质得不到充分消耗，所以造成营养过剩，血糖升高，糖尿病就很容易发生。④
此外，人体摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
让自己多吃点果蔬吧，每天保证一斤蔬菜半斤水果。
4. 熬夜、压力大、生活不规律
河南省人民医院介入科医师李立2016年在健康时报刊文谈到，临床中以前往往在50岁或者60岁以上才容易的脑梗塞，现在有些20岁、30岁的人就有心脑血管病。而这其中，熬夜、生活饮食不规律、工作生活压力大、油腻食物过多等，也同样通过应激、神经兴奋、脂代谢紊乱等途径起作用。⑤韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
上海市第六人民医院东院内分泌科医师高清歌2020年在健康时报刊文谈到，睡眠不好是会引起血糖升高的。与没有睡眠问题的糖友比，有睡眠障碍的糖友出现胰岛素抵抗的风险高出82%。⑥
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