身體出現這8個異常，
要警惕冠心病！
蘇州大學附屬第一醫院心血管內科副主任醫師錢曉東2019年在健康時報刊文提醒，如果在日常生活中出現下列多個現象時，應提高警惕：奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
1. 勞累或緊張時突然出現胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部。
2. 體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感。
3. 飽餐、寒冷、看驚悚影片時感心悸、胸痛。
4. 在公共場所或會場中，或上樓爬山時，比自己以前，特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。
5. 晚間睡眠枕頭低時憋氣，需要高枕臥位; 熟睡或噩夢過程中突然清醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起后才好轉。
6. 性生活時感到心跳、心急、胸悶或胸痛不適。
7. 長期發作的左肩痛，經一般治療反覆不愈。
8. 反復出現脈搏不齊，過速或過緩。 ③
曹子豪/攝
50歲後要注意！
四個「半小時」預防冠心病
50歲后，要重視冠心病的預防。 遼寧中醫藥大學附屬第二醫院心內科主任醫師張艷2020年在健康時報刊文提醒，記住以下四個"半小時"，不僅有益於心臟健康，還可以減少冠心病風險的發生。
1. 每天鍛煉半小時
對於有冠心病危險因素的人來說，每天傍晚鍛煉半小時可獲得預防的效果。 而鍛煉的強度可以在正常人群的年齡加心率等於170的基礎上，再適當降低到60%~70%即可，以不出現心慌、胸悶為準。
2. 每天午睡半小時
吃午飯後，胃腸道的血液需求增加，血流加快，心臟本身的需氧量也上升，冠狀動脈的負荷增大。 而午睡可以使人體心率減慢，心臟的供血能力下降。
但午睡的時間不宜長，最好在30分鐘左右。
3. 睡前看劇不超半小時
長時間看電視會引起交感神經興奮，導致情緒過分激動，尤其是情節比較緊張、畫面比較激烈、內容過於刺激的節目，會使血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗死。
因此，建議睡前看電視最好不要超過半個小時，睡前半小時內也別看電視。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
4. 泡腳控制在半小時
在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，如果泡腳時間太長的話，容易增加心臟負擔。 因此，泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。 ④
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