"1差"——常生氣、心情差
當我們每天在糾結如何做才最養生的時候，卻忘記了，吃得再好、保養得再好，可能也抵不過情緒帶來的傷害。 生氣、悲傷、鬱悶...... 負面情緒就好像一顆定時炸彈一樣，隨時可能毀掉身體！
資料圖片。 曹子豪攝
2021年7月，《歐洲心臟雜誌》發表的一項研究證實，生氣的確是心梗、冠心病的重要誘因！ 研究人員發現，生氣、憤怒、沮喪等（急性精神壓力下）會通過壓力激素，讓血液中的炎症性白細胞遷移到主動脈，導致動脈中的粥樣硬化斑塊破裂。 ①康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科主任醫師吳依娜2016年在接受健康時報採訪時也談到，情感的不同反應是生命活動的正常現象，並不會使人發病。 但在突然、強烈或長期性的情志刺激下，超過了正常的生理活動範圍，而又不能適應時，便會使臟腑氣血功能紊亂，導致疾病的發生。 ②
俗話說：人生在世，難得糊塗。 人生不可能事事順心，處處如意。 無足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過，遠比事事計較，事事較真要容易讓自己快樂得多。
"2粗"——腰圍粗、脖子粗
1、腰圍粗
俗話說：腰圍越長，壽命越短，腰圍是衡量一個人健康水準的重要指標，因為腰圍的粗細與內臟脂肪的含量直接相關。
內臟脂肪過多會增加患高血壓、糖尿病、代謝綜合征和骨關節炎等多種疾病的風險。
同時，腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腰腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。 此外，腹部脂肪過多會導致腸蠕動減緩，致癌物質與腸壁的接觸時間延長，很容易增加腸癌風險。 ③
2、脖子粗
"腦袋頭大脖子粗，不是大款就是夥夫！"" 脖子粗「這一外貌特徵，未必真能識別人的身份，但卻可提示身體健康情況！世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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"脖子粗"，可反映出頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多，是皮下脂肪蓄積異常的一種表現。 多個研究發現，脖子粗的人血脂異常的可能性更大，更容易得心臟病和腦溢血等多種疾病。
"3快"——很多人忽視的"3快"
1、心跳快
心跳的快慢與壽命有著很密切的關係。 北京大學人民醫院心血管內科主任醫師孫寧玲在2013年接受健康時報採訪時介紹，人在安靜時，60~90次/分鐘的心率都屬於正常範圍。 但如果心率持續偏快，就容易引發一些健康問題。 研究發現，長期快心率會引起胰島素抵抗，進而引發血壓、血糖的升高;心動過速增加了心臟做功，對大血管的壓力加強，也會導致動脈粥樣硬化加重。 ④
2、吃飯快
河北醫科大學第三醫院營養科主任醫師雷敏2019年在健康時報刊文指出，吃飯速度太快的話，食物沒有經過充分的咀嚼就進入了胃腸道，給胃腸造成負擔，長期這樣的結果就是導致消化吸收功能下降，出現消瘦、胃腸不適的癥狀表現，甚至出現胃炎。 而且，吃得太快，不知不覺就會吃很多，很容易導致熱量攝入超標。 ⑤液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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3、喝水快
北京世紀壇醫院急診科劉瑞瑩2018年在健康時報刊文指出，當人感到口渴時，其實機體已經處於輕度脫水狀態，血容量開始減少、血液黏稠度增加，心臟功能已經受到影響。
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