真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 圍絕經期女性月經週期紊亂、經量異常，同時也可伴有潮熱盜汗、煩躁 易怒、情緒抑鬱等更年期癥狀。 日常不妨試試這幾道食療方，有助改善更年期不適癥狀，説明女性更好度過更年期。

 

1. 麥棗糯米粥

 

準備小麥 30克、大棗10枚、糯米100克，將上述原料洗净，共同放入鍋中煮粥，待溫度稍減，加入適量冰糖或蜂蜜調味，於每日晚餐食用，適用於更年期神經衰弱、失眠健忘、心神不安等病症。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 

若有體虛勞倦、頭暈眼花等表現，還可加入龍眼肉15克同煮，但血糖異常、火旺濕重者慎加。

 

2. 棗仁合歡粥

 

準備酸棗仁30克、合歡皮30克、紅棗10枚、粳米50 克。 先將酸棗仁、合歡皮洗净，水煎取汁，再將紅棗、粳米放入藥汁中，熬製成粥，於每晚睡前 1小時食用，適用於更年期憂鬱易怒、心中煩熱、輾轉不眠等病症。

 

3. 浮小麥飲

 

準備浮小麥 30克、紅棗 6枚、甘草 6克、龍眼肉 5粒，將上述材料洗净，水煎取汁飲用，並一同食用紅棗和龍眼肉，每日一次，連服7~10天，有助緩解更年期心慌、頭暈目眩、面唇色淡、心神不寧等病症。

 

4. 蓮子萸肉糯米粥

 

準備蓮子肉20克、山萸肉20克、糯米60克，洗净后一同放入鍋中，加入適量清水煮粥，煮成后加入適量紅糖攪勻即可，於每日晚餐食用，有助緩解更年期頭暈乏力、腰膝酸痛、虛汗不止、月經不調等病症。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 

需要提醒大家的是，更年期應注意子宮內膜癌、宮頸癌、卵巢癌等婦科腫瘤疾病的防治，如果出現不適癥狀，建議定期到醫院篩查隨訪，在排除嚴重疾病的前提下，再挑選適宜的食療方。