不急
性子急、遇到一點小事就衝動、情緒激動、心臟砰砰跳，這樣不僅不解決問題，甚至還會給自己的健康造成影響。
2020年4月《中國急救醫學》期刊上刊登的一篇研究《我國5516例屍解猝死病例流行特徵分析》，通過研究分析5516例猝死者的屍體解剖特點，發現了導致這些人猝死的第一大誘因就是「情緒激動」！ ①奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
研究發現，猝死的第一大誘因就是情緒激動。 情緒波動大的人，往往伴隨著性子急、脾氣暴，甚至生氣時暴跳如雷，與人爭得面紅耳赤;因為一點小事，著急忙慌、情緒激動，出現悲劇的事情並不是少數。
之前有一位媒体人的家人突发急性心肌梗死，到医院及时抢救后住院治疗。
这位媒体人发现，在心梗的病房里的6位患者性格、脾气都一样：脾气都特别急，情绪易激动，遇事时更急！
不恼
人生不如意事十有八九，懊恼、生气是最无用的发泄。人生在世，每个人或多或少都有自己的脾气，如果要是都耿耿于怀，那肯定是要气出病来。
上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞在2017年接受健康时报采访时谈到，生气时心脏血流比平时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。生气也是诱发心绞痛和心肌梗塞一大诱因。②
其實很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。 北京中醫藥大學教授郝萬山在其個人的書中《不生氣就不生病》中談到，據美國亞特蘭大疾病控制中心，90%的疾病都和精神壓力有關。
情緒是人的本能，但各種負面情緒會經常影響到人的健康，所以很多人會有"治不好的胃病"、"伴隨一生的咽炎"等。 調控意識情緒本身就是一個養生常識，但可惜經常不被大家認識。
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只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。 所以我要和大家說，病由心起，魔由心生。 不生氣就不會生病，不作死就不會死。 這也許很難做到，但至少是在腦子裡有這根弦，能時刻提醒自己也是好的。 ③
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