一半的猝死源自勞累和情緒激動！
2020年4月一篇刊登在《中國急救醫學》的研究通過分析5516例猝死者的屍體解剖特點，發現一半多猝死者「太激動」和「太勞累」！ ②
猝死的誘因為情緒激動（26%）、勞累（25%）、血容量改變（8.95%），其次為飲酒、過飽、輕微損傷等。 其中，「情緒激動」排第一位！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
研究截圖
越長壽的人，臉上越透露著平靜
常說相由心生。 看看那些長命百歲的老人，哪裡有性格暴躁的，都是感覺讓人如沐春風。
82歲的國醫大師盧芳2018年曾在接
受採訪時談到，自己並有什麼養生秘笈可談，如果非要說的話，那就是"不生氣"。
很多人口頭上說「沒有過不去的坎」，但真正遇到具體事情時，卻又是毫釐不讓，經常為一些雞毛蒜皮的小事，鬧得天翻地覆。 更有甚者一氣之下，就此「駕鶴西去」，也是屢見不鮮的。
他認為調節情志的竅門有三點：
1. 提倡修煉靜功。 人的精神心理修養，要在靜守中去體驗，通過調心、入靜，或靜坐，或站樁，總以清心入靜，排除雜念，一心體會體內氣血運行的變化，久而久之，則真氣充沛，五臟安和，形神健旺，自會長壽。
2. 培養"知足常樂"的生活態度。 要"比上不足，比下有餘"，這樣可以得到生活和心理上的滿足，從根源上減少發怒情緒。
3. 培養幽默風趣感。 幽默的直接效果是產生笑意、緩解緊張氣氛，自然可以減少發怒情緒，甚至還能在一定程度上幫助我們快速擺脫困境。 ③
79歲的國醫大師唐祖宣2015在接受採訪時談到，許多人只重視飲食養生、吃藥保健和運動鍛煉，卻常常忽視情志養生。 精神穩定樂觀，神思就穩定;神思穩定，氣血就平和;氣血平和，就有利於保護臟腑功能;臟腑功能正常，人就遠離疾病和衰老。
而精神穩定樂觀，平時最好做到3不生：
1. 不生餒氣：人生不會都一帆風順，不要一遇到逆境就悲觀歎氣，失去信心，這樣氣泄則氣衰，氣衰就心竭，心竭則身亡。 尤其是老年人，要老有所為，歡愉開朗，享受生活，頤享天年。
2. 不生悶氣：悶氣在胸，鬱鬱寡歡，不思飲食，胸悶氣短，有氣無力，危害很大。 所以不論男女老少，都不要生悶氣。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
3. 不生怨氣：工作和生活中難免有各種矛盾，對於不順心的事，不要怨氣連天。 怨氣積壓日久，最容易損傷神氣和肺氣。 人應該活的坦蕩一些。 ④
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