說起腸癌，很多人往往認為腸癌患者以老年人居多。 但實際上，腸癌早已越來越年輕化。
美國癌症協會2018年研究顯示，通過大量分析發現，1990年左右出生的成年人患結腸癌的風險是1950年左右出生的2倍，直腸癌風險則為4倍。 也就是說90后患結直腸癌的風險甚至高於50后。 ①奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
今年11月浙江醫院官方微信發文介紹了一個病例：小美（化名）成績優異，剛剛大學畢業步入工作崗位，工作表現不俗。 不幸的是，近日23歲的她卻被確診為結腸癌，並且已經出現了肝轉移。 找到浙江醫院腫瘤科副主任醫師江皓就診時，小美以及她的家人幾度落淚。 讓人唏噓的是，早在兩年前小美就已經因為大便失調等問題曾找到江皓醫生就診。 當時江皓醫生考慮到小美有惡性腫瘤家族史，雖然年齡較小，但仍屬於高危人群，建議其進行結腸鏡檢查。 可惜的是小美一方面懼怕腸鏡的不適感，另一方面認為自己還年輕，最終放棄了檢查。 ② 如今年紀輕輕卻查出癌症，雖然後悔不已，也為時晚矣。
這7類人要儘早做腸癌篩查
腸鏡檢查和糞便隱血篩查已被證實為有效的篩查方法，可降低結直腸癌的發病率和死亡率。 對於高危人群，更要儘早的進行腸癌篩查。 根據2021版《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》，腸癌高危人群主要有7類：（3）
1、45 歲以上無癥狀人群;
2、40 歲以上有兩周肛腸癥狀（指有以下任意癥狀持續兩周以上：大便習慣改變（便秘、腹瀉等）;大便形狀改變（大便變細）;大便性質改變（便血、黏液便等）;腹部固定部位疼痛）的人群;
3、長期患有潰瘍性結腸炎的患者;
4、大腸癌手術后的人群;
5、大腸腺瘤治療后的人群;
6、有大腸癌家族史的直系親屬;
7、診斷為遺傳性大腸癌（指家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遺傳性非息肉病性結直腸癌（HNPCC））患者的直系親屬，年齡超過 20 歲。
遠離腸癌，記住這5個提醒
事實上，結直腸癌受飲食和生活方式影響，想要遠離腸癌，除了儘早篩查，還要遠離導致腸癌的高危因素。 2021年1月《中華腫瘤學雜誌》上刊發了《中國結直腸癌篩查與早診早治指南》，指南中專家結合了大量的研究得出了危險和保護因素。 為此健康時報提煉了5個提醒，一定要記住。 ④ 1、防腸癌，先要減肥 《指南》提到，肥胖是結直腸癌的危險因素。 根據2018年世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）的一項報告，體質指數（BMI）每增加5 kg/m2，結直腸癌發病風險增加5%;腰圍每增加10 cm，結直腸癌發病風險增加2%。 ⑤ 2、防腸癌，少吃紅肉和加工肉類 《指南》提到，紅肉和加工肉類攝入是結直腸癌的危險因素。 2018年WCRF/AICR報告指出，加工肉類每日攝入量每增加50克，紅肉每日攝入量每增加100克，結直腸癌發病風險分別增加16%和12%。 ⑤ 北京协和医院营养科主任医师马方2016年在接受健康时报采访时提醒，大量的研究均发现，红肉以及加工肉会增加癌症的发病几率，白肉则暂时没有被发现这种作用。因此，我们应该适当多吃白肉，少吃红肉和加工肉。推荐每周吃白肉2~4次，但不超过5次；每次50g~100g，不要超过100g。⑥ 3、防肠癌，要及早戒烟戒酒 《指南》提到，吸烟和大量饮酒都是结直肠癌的危险因素。 2018年WCRF/AICR报告纳入了10项研究，发现日饮酒量每增加10克，结直肠癌发病风险增加7%。④而世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中就提到，使用烟草已知会导致十种以上的癌症，吸烟者患结直肠癌的风险比不吸烟者高得多。⑦ 4、防肠癌，要适量补充膳食纤维 《指南》提到，膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。其中谈到了不少研究数据，比如每日膳食纤维摄入量每增加10克，结直肠癌发病风险降低9%；全谷物每日摄入量每增加90克，结直肠癌发病风险降低17%；乳制品摄入与结直肠癌发病风险负相关等。④ 果蔬、全谷物、粗粮等都是膳食纤维的好来源。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
5、防肠癌，要多运动少久坐 《指南》提到，合理的体育锻炼是结直肠癌的保护因素。毕竟，长期久坐会导致血流循环不通畅，影响肠道蠕动和代谢，也增加了粪便中有害成分在结肠内滞留时间。④ 南京市中西医结合医院肛肠科中医师王元钊在2017年接受健康时报采访时建议，要尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。⑧
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