1. 緩情緒：枸杞子+玫瑰花
"面臨同樣的情形有人突然暴怒，有人保持平靜，可能與身體狀態有關。" 劉弘表示，陰血虛弱時陽氣相對旺盛，肝氣在體內鬱結化火需要發洩，表現為情緒急躁易怒，難以自控情緒，尤其在青春期、經期、孕期、更年期等氣血失衡的階段，可調理氣血來穩定情緒。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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方法：日常可取適量枸杞子、玫瑰花煮水或代茶飲用，枸杞子補肝腎、益精血，側重滋補;玫瑰花行氣解郁、和血止痛，側重疏通，二者搭配調理氣血，有助舒緩情緒。 若鬱悶心煩、胃痛不適，可加白梅花疏肝和胃;若急躁易怒、頭脹口苦，可加些菊花清熱平肝。 月季花也有疏肝解郁、活血通經的功效，可代茶飲用改善情緒。
2. 調面色：足三裡+血海
"從一個人的皮膚狀態，也能看出氣血水準。" 劉弘表示，滋養皮膚是人體氣血的作用之一，如果皮膚白嫩、面色紅潤，代表氣血狀態較好;如果面色淡白或萎黃，皮膚無光澤，提示氣血不足，因此調氣血是保養皮膚的一個重要方法，推薦兩個常用穴位。
方法：一是胃經上的足三裡穴（外膝眼下四橫指），具有生髮胃氣的功效;二是脾經上的血海穴（五指朝上自然張開蓋住膝蓋，大拇指下即是），能夠補脾養血。 中醫認為脾胃是氣血生化之源，這兩個穴位一個補氣、一個養血，堅持按揉或酌情艾灸，有助調理面色。 此外，平日可以做一些面部按摩，促進面部的經絡氣血迴圈，也有助保養容顏。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
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3. 護頭髮：黑芝麻+桑葉
"中醫認為發為血之餘，頭髮與氣血狀態有密切的關係。" 劉弘表示，如果長期血虛，頭髮失養容易枯燥、脫落，或容易白髮，因此中醫常用養血生髮的調治方法。 此外，血熱也可致頭髮變白，可在養血的同時兼顧涼血，建議由專業醫生辨證指導治療。
方法：日常可以試試黑芝麻、桑葉的搭配，黑芝麻補肝腎、益精血，桑葉滋陰清熱涼血，二者合用可調血護髮。 劉弘強調，如果水煎服用黑芝麻、桑葉，獲取到的有效成分不多，一般可服用丸劑，如桑麻丸。 如果手頭有這些材料，也可以將黑芝麻、桑葉擀碎，作為散劑服用，相比丸藥不添加蜂蜜等輔料，更加簡單健康，但相比之下口感略差。
4. 助睡眠：龍眼肉+合歡花
"從氣血角度來看，失眠也與氣血耗傷不能榮養心神有關。" 劉弘表示，女性敏感多思，情緒波動大，中醫認為這些都是耗傷氣血的過程，易致失眠。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
方法：日常可取適量龍眼肉、合歡花，熱水焖泡或加水稍煮飲用，龍眼肉養血安神，重在補血;合歡花解郁安神，重在理氣，二者搭配調理氣血、榮養心神，有助舒緩情緒，促進睡眠。 此外，建議在生活中避免思慮過多，減少情緒大起大落，以避免對氣血的耗傷，安穩心神;日常保持適量有氧運動，本身就是舒暢氣血的過程，可酌情選擇八段錦、廣播操等，不宜過量運動，反而耗傷氣血，以活動后精神好、不疲勞為適度。
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