形容一個人健康時，我們會說他「身體硬朗」。。 可你知道嗎，「硬」並非總是一種健康的代表，甚至是健康的大敵。
血管硬
四個要領要牢記
說起動脈粥樣硬化，大家並不陌生。 它就像血管中的潛伏殺手，公眾熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性腎臟疾病等都與它有關。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
為什麼會動脈硬化？
第一步，當你經常大吃大喝營養過剩時，血就像粥一樣變得很稠，出現掛壁現象，導致原本柔軟有彈性的血管變窄，血流通過變得困難。
第二步，掛壁的血管開始變脆變硬，血流壓力增高時就有可能崩盤，出現管涌，猶如長江決堤一樣，引起各種心腦血管疾病，危及生命。
打好一場血管保衛戰，要記住幾個要領：
管住嘴
餐餐大魚大肉，血管容易堵。 餐館里的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，場下館子的人血管更加不健康。
避開煙
一天兩包煙，血管易"中毒"。 美國科學家研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2~3倍。
防慢病
高血壓、糖尿病拖累心腦血管。 沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索;而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變。
邁開腿
動得少，血管垃圾多，適量的有氧運動對血管有利無弊。
肝硬化
戒煙忌酒勤運動
肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。 在我國，每12個人中就有1人患肝病。
養肝護肝，要掌握正確觀念：
忌酒
酒精主要在肝臟被代謝，長期酗酒會傷害肝臟，脂肪肝最早出現，接下來會發展成肝纖維化、酒精性肝病，甚至轉變為肝硬化、肝癌。
控制肉食
多吃能增強肝臟解毒功能的食物，如花菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、胡蘿蔔等。
壞情緒會傷肝
發火傷肝，心情壓抑、鬱悶也會引起肝氣鬱結。 城市生活節奏快、工作壓力大，很多人又缺少運動，找不到宣洩管道，很容易受不良情緒影響，損害肝臟。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
按時休息
躺下休息時，進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。 中醫認為，淩晨1-3點是肝經的"值班"時間，此時是養肝最佳時期。
勤运动
每天30分钟的锻炼，就能避免脂肪过度堆积，预防脂肪肝。
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