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2022-03-25 13:40:31| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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3種綠葉菜是「養胃高手」,還防癌補陽氣! 幾塊錢一斤,特好吃

 

現代人想要有個好胃可真是太難了,整天奶茶、燒烤、火鍋...... 冷熱酸甜應有盡有。

再加上不按時吃飯、暴飲暴食、不正確的減肥法,胃能好就怪了。

要想胃安安分分不鬧脾氣,七分必須靠平時養。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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該避開哪些傷胃食物,咱平時沒少說,所以今天就來聊聊,養胃該吃哪些菜~

茴香

茴香,想必北方的朋友們都不陌生,它常被用來做餃子餡。

茴香有個特別之處:別的蔬菜多屬涼性,而茴香是溫性的,能暖胃溫陽、驅散寒氣。

有的人可能不解:天都快熱起來了,怎麼還要暖胃?

這是因為,天氣慢慢熱起來后、熱門愛吃生冷食物,脾胃陽氣受損,容易變得虛寒,食慾差、腹痛腹瀉等毛病也隨之而來。

這時,吃點茴香溫養脾胃、補補陽氣,再合適不過了~

還有,茴香含有大量茴香油。 這種物質能刺激胃腸神經血管,促進消化液分泌,增加胃腸蠕動,有助消化的作用;還能止痛止嘔,緩解胃部不適。

除了做餃子,茴香還有很多做法:

捲心菜

捲心菜又稱包菜,它含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等營養物質。

尤其是它所含的維生素K1和維生素U,含有抗潰瘍因數,有保護胃腸黏膜、修復受損胃腸組織的作用。

捲心菜還是防癌的「高手」,這主要體現在兩個方面:

(1)捲心菜中含有一種吲哚醣類化合物。 它不但可以抑制癌細胞的生長,還能增加多種解毒酶的活性。

(2)捲心菜含有大量纖維素和維生素E。 在酶的説明下,它們可抑制致癌物的活性,增加解毒物的數量,從而起到防癌的作用。

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注意:吃太多捲心菜易引起脹氣,平時容易腹脹的人,一次不要吃太多。

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